Irina Tveva je dugo razvila vlastitu shemu i pravila ljepote.
Savjeravao sam proučavao temu gladi, a ne samo teoretski. Bilo je vrlo korisno iskustvo. Doista sam htjela prevladati i spustio sam se četiri dana. Bilo je ukusno. Uostalom, glavna stvar je raspoloženje. Najnevjerojatnije je ono što se događa na razini svijesti. Mijenja se. I nije opisano. Možete osjetiti samo preživjeti ovo stanje.
Morate jesti što tijelo, tako da trebate slušati svoje tijelo. Wellness - izravni senzor prehrane i globalizam. Na primjer, pokušavam piti više vode ili infuzijske kamilice, metvice i drugih biljaka. Dobrobit se ponekad poboljšava. Žeđ je posljednji signal upozorenja organizma o akutnoj dehidraciji. Po mom mišljenju, bolje je jesti više povrća od voća. Voće samo split toksini u tijelu. Povrće - kao metla, znoji, uklanjaju štetne tvari. Najvažnije pravilo: sve je vrlo individualno. Okolina može dati savjet, naučiti, kao, kažu, morate sjediti ispravno na dijeta. Ali opcije rješenja i izbor su samo za vas. Samo su vaši koraci vrijedni.
Najbolja kozmetika je lokalnije zelenilo. : Peršin, kopar. Moguće je da se zelenile u hladnoj vodi u hladnoj vodi ili u slaboj otopini limunske kiseline tako da nitrati izađu. Ja sam često posjećivao kozmetolog. Ali ti su posjećivi uvijek ugodni i koža. Ali ne koristim narodne recepte.
Irina Tveva je prakticirala gladovanje. ,
Sport za mene je sličan meditaciji , U djetinjstvu sam stvarno obožavao lekcije tjelesnog obrazovanja. Emocionalno se ispuštam na njih. Ovo je neka sloboda. Uostalom, komunikacija između ljudi drugih u atmosferi sporta. Sada radim yoga gimnastiku svaki dan i 3-4 puta tjedno 30 minuta - funkcionalna obuka. Djevojke koje žele igrati užitak, mogu dati takve savjete: Odaberite vrstu pokreta koji ste ugodni. Na primjer, nekad mi se ne sviđa vježba "Planck" (učinkovita vježba za mišiće tiska, Ed.), Iako sam znao da je to vrlo korisno. Stoga je počelo to činiti, ali na malo: stajao je u ovoj poziciji doslovno za tri dihala-izdahne. Onda jednostavno povećao vrijeme. I bilo je lako i lijepo. Ne morate se "prebaciti", inače ćete zaraditi stres.
Dancing pomoć zadržati tijelo u tonu , Ja sam angažiran u hip hop. Mogu "pričati malo" i kuću, i popping (plesni stil, na temelju tehnike brzog smanjenja i opuštanja mišića, stvarajući oštar učinak šoka u tijelu plesača, Ed.). Ali uglavnom hip-hop 1-2 puta tjedno u Danceshkoli s dečkima. Istina, sada sam angažiran za pripremu za kazališnu premijeru, plus radim na albumu, tako da ne postoji mnogo vremena za ples.
Recept iz Irina Tonoyne: Volim kuhati i često izmisli mi jela recepata. Uključujući prehranu. Na primjer, nedavno pripremljeni tikvice na kokosovom ulju u peći - na temperaturi od 100 stupnjeva tijekom 15 minuta - s indijskim začinima (kurkuma, muškatni oraščić itd.). Nakon što je pećnica natočila umakom. Priprema je tako: mikser mljeveći rajčice, dodajte mnogo crnog upletenog sezama, veliku gomilu kopra. Na zahtjev toga možete dodati drobljeni sir. Nevjerojatan ukus!
Ujutro volim oprati lice, ruke iz ramena i vrat s hladnom vodom. Ponekad, zaobilazeći tonik, odbijte kremu na lice i - halo dan! I navečer ispirem prirodne ceste za prašinu sapuna, tako da govore. Tada biljna infuzija (tonik) obrišite lice, a krema je takva, po osjećajem. Koža izgleda svježe i dobro uređeno.
Savjet: Po mom mišljenju, izgledate dobro u show business, iu životu, uopće nije teško ako mislite da je tako: ne "morate izgledati", i "sviđa mi se" da izgleda dobro od jutra do večeri. I ne usredotočiti se na "svatko voli". To je nemoguće.
I Sasha Savelyev je uvjeren da je najbolja njegu kože puni san. ,
I kolege IRA tone u tvorničkoj skupini vjeruju u to Glavni sustav ljepote je zdrav san.
Sasha Popova: Ne možete zamisliti kako djevojka može pretvoriti osam sati spavanja! I tijelo i kosa, i raspoloženje će biti lijepo.
Glavna stvar u njegu tijela je hidratantna
Sasha Savelyev: U blizini sam kože lica. Moja dnevna prehrana ljepote čisti i hidratantni. Savjetujem vam da se obratite profesionalnom kozmetologu koji će odabrati alat pogodan za vas. I vjerujem da je hidratazna krema uvijek trebala biti u torbici!
Kupke s morskom soli
Sasha Saveseeva: moja tajna baršunastih kože - kupanje u mrtvom moru! Kada se vratite u Moskvu - koža je savršena: mekana i ugodna na dodir! Ako ne morate letjeti u Izrael, uzmite domaće kade s morskom soli.
Za lijepu kožu Sasha Sasha Sasha Savyev savjetuje uzimajući kupke s morskom soli. ,
Redoviti sportovi
Sasha Savelyev: i seks!