Bio sam moderan u djetinjstvu. Mama mi je rekla da sam u vrtiću naveo: "Bilo jučer, pa neću ići danas!" I postao je problem, jer sam htjela sve novo i lijepo, a vremena nisu bile jednostavne. Hvala Bogu, baka je imala poznate krojake koji su zašili elegantne haljine. Osim toga, moji roditelji su radili u hotelu, i imali su priliku kupiti nešto. Općenito, uspio sam izgledati lijepo čak iu to vrijeme. Mama kaže da je uzdahnula s olakšanjem kad sam napokon otišao u školu - bilo je potrebno nositi oblik. Ipak, prije prvog rujna, još uvijek sam natjerao da ide u trgovinu, gdje su prodani prekrasni oblik i čipke. Općenito, odjeća za mene je teška priča. Na primjer, mama mi je rekla: "Odlučujem na večeri da ste stavili sutra." Ali nisam mogao to učiniti, jer, prije svega, vrijeme je nepredvidljivo, a drugo, moje se raspoloženje može promijeniti i potrebna je druga odjeća.
U Moskvi, u osnovi ne idem u kupovinu. Nemam vremena za to, a Cijene Moskve ne vole mene. Svi koji puno putuju znaju da je najbolja kupovina u Americi. , Naravno, ali to je vrijedno toga. Nedavno se odmaram u Europi i mogu reći da nakon posjeta Americi, nisam imao takvog uzbuđenja: nakon američke kupovine, Europski nije impresivan. Mogu samo napomenuti da je bolje kupiti u Italiji nego u Francuskoj.
Još nisam napravio nikakve postupke pomlađivanja i ponosan je na to. Za sat vremena za osam godina koristim japansku kozmetiku, koju sam reklamirao. Koristim hidratantne, tonik, mlijeko. Ne koristim kreme od bora. Po mom mišljenju, morate dati koži priliku da se ažuriraju, nekako ga održavaju, ali je uredno i delikatno. Gledam svoju mamu - ona je oko šezdeset godina, ali ne koristi jake kreme i izgleda dobro. Stvarno volim spa tretmane. Ali zbog zapošljavanja, pohađam spa centar nije tako često. Jednom mjesečno napravim masažu. Kao što je potrebno, odlučio sam manikuru i pedikuru i jednom svaka dva mjeseca - izrezati vrhove kose.
Imam karticu Moskovskog sportskog kluba, koji je otvorio Madonnu. Ako je moguće, idem u grupne nastave. Prije gotovo svake večeri otišao, to je takav pogon, odmah se počnete osjećati bolje. Imao sam aerobni teret, abs s bućicama, pokušao sam učiniti pojedinačno s trenerom, ali to je, naravno, skupo. Ne mogu reći da sada često idem u fitnes. Jednom tjedno biram, ali to, naravno, nije dovoljno. Da biste održali dobar oblik, morate obaviti najmanje 2-3 puta tjedno. S druge strane, bilo kakve kazališne probe spali kalorije, budući da ste cijelo vrijeme na emocijama. U igri "Mata Hari" imam devet plesova! Volim plesati, i za mene je veliko zadovoljstvo.
Volim plivati, kao škorpion zodijak, a to je vodeni žig. Ponekad idem u bazen. Kad odem u more - definitivno plivam. Ali samo me plivajte dosadno. Mogu reći isto o trčanju. Ako trčite na stazi u teretani, postaje jedno zanimanje. Još jedna stvar je da se pokrene u prirodi. Ako živim u inozemstvu, svakako bih to učinio svaki dan. Sjećam se kad smo bili na turneji u Velikoj Britaniji s igrom "Boris Godunov", ustao sam u osam ujutro i trčao oko jezera. Živjeli smo u blizini Londona, vrlo je lijepo - livade za punjenje. Postupno, Britanci su počeli dobiti sa mnom.
Elena Zakharova kaže da ne prepoznaje prehranu, ali ponekad posjećuje teretanu.
Gennady avramenko
Nikad nisam sjeo na dijete. Kada se u tranzicijskom dobu gotovo sam oporavio i skoro sam izbačen iz ansambla, zaustavio se tamo kruh. Na odmoru praktički ne jesti tjesteninu, rižoto, pokušati koristiti plodove mora i ribe. Kod kuće također preferiram ribu. Vrlo ukusno pripremiti ga u pećnici. Priznajem da je moja slabost deserti. Ponekad ih nemoguće odbiti, osobito u Francuskoj i Italiji. Ali znam mjesto gdje je dobro izgubiti težinu. Ovo je Moskva. Nosimo vjeverica u kotaču - vježba, pucanje, - i sve ide. Ponekad, naravno, mogu se popraviti, ali ipak sam protivnički prehrani. Mislim da samo trebate jesti. Glavno zlo za one koji žele izgubiti težinu je hrana za noć. Pokušavam se boriti protiv ove navike, ali teško je pobijediti. Nećete biti na odmoru navečer sjesti s kiselim licem, jer želim? Da, iu Moskvi dolazim nakon snimanja kasno i uopće ne mogu jesti.
Da sam imao priliku ne slikati kosu - ne bih ih razmazio za bilo što. Kad sam upravo počeo djelovati u filmovima, bio sam prerađen iz dotične crvenokosa u svijetloj crnoj boji tri puta da pokucam rub. Bilo je krajem 90-ih. Osim toga, tada su boje bile loše. Zatim, vidjevši me, Khukruk je uzviknuo: "Gdje je crveno dijete?" - Morao sam se ponovno širiti crveno. Naravno, kada imate 17 godina, ne mislite o tome što možete pokvariti kosu na ovaj način. Osim toga, slaganje, curling na kliješta, sušilo za kosu ... bilo je razdoblje kad sam uspio vratiti kosu. Ali onda opet razmaže. Pročitao sam da je ulje mogljivo preko noći u kožu glave glave. Napravio sam nekoliko postupaka, ali do sada ne vidim nikakav učinak. Da imam priliku ne slikati kosu - nikada ne bih ih razmazio.
Elena Zakharova večernje piće:
300 grama kefira, dvije grančice Dill, Cilantro i peršin, 100 grama svježeg krastavca, sjeckanje soli. Svježe, oprano i suho zelenilo fino rez, naribali krastavac na plitkom grateru. Pobijedite mikser, ukrasite zelenilo peršina.
Lagana salata s zelenilom i rajčicama iz Elene Zakharove:
Avokado, rajčica, krastavac, 150 grama škampa (kuhana ili pržena), zeleni lišće salate ili bilo koji zelenilo da okusi. Tri žlice biljnog ulja, jedan limunov sok, sol na okus.