Očuvanje desnog položaja vjerojatno je najteže za dijete koje provodi pola dana u školi, nakon čega stvara lekcije na neugodnom stolu. Odlučili smo shvatiti koji načini pomoći vašem djetetu zadržati glatku leđa što je duže moguće.
Promatrajte režim dana
Zapravo, dan u danu je nevjerojatno važan nije lako održavati opće stanje mladog organizma, ali i pomaže kosturu djeteta da se ispravno razvije. Ako je vaša beba mlađi školarac, svakih deset minuta aktivnosti na stolu mora se naizmjenično s aktivnim nastavama. Osim toga, pokušajte organizirati vrijeme djeteta na takav način da nastave nakon škole imao je priliku pohađati sportske klubove.
Više aktivnosti
Kao što znate, djeca uvijek preuzimaju primjer s nama, i stoga bi bilo lijepo dati djetetu pozitivan primjer, na primjer, ići zajedno na klizalište ili najam skijanje zimi. Pokušajte ne sjediti na jednom mjestu, čak i kada idete sa svojom obitelji na odmoru: pronađite aktivnu zabavu za sebe i svoje dijete.
Odaberite desni namještaj
FOTO: www.unsplash.com.
Dobar san - zalog zdravlja
Djeca, u pravilu, trebaju 9 sati sna za obnovu snaga. U isto vrijeme, često ne obraćamo pozornost na ono što naše dijete spava. Odaberite visokokvalitetni madrac i jastuk, a također usko slijedite, u kojem položaju vaše dijete spava. Jastuk bi trebao zauzeti prostor između glave i ramena, a madrac treba kupiti ortoped, koji će spriječiti leži na mišićima.
Odaberite desni namještaj
Stolica na kojoj dijete troši mnogo sati tijekom dana, također vrijedan posebne pozornosti. Stručnjaci savjetuju da uzmu u obzir sukladnost veličine namještaja i starosti djeteta, stolica se također mora prilagoditi, a udaljenost do površine stola za mlađeg učenika treba biti 30 cm.
Mi tvorimo korisne navike
Pokupite vježbe za vaše dijete, koje je mogao učiniti, ne napuštajući učionicu. To može biti klasična punjenje ili složenije vježbe koje možete naučiti s djetetom. Nakon nekog vremena vježbe će postati sastavni ritual prije početka svakog školskog dana.