U suvremenom svijetu, dob kada žena prvi postane majka, približava se 40. Imamo mnogo mogućnosti za osiguravanje budućnosti vaših jajnih stanica ispravljanjem načina života i pomoći stručnjacima. Ispričat ćemo vam koje su manipulacije potrebne za održavanje reproduktivnog zdravlja.
Dovršite potrebne testove
Prema riječima stručnjaka, optimalna dob za ugodno sredstvo za dijete je od 22 do 35 godina. Bliže 40, sposobnost zatrudnjeva će padati, i još uvijek ne gubi nadu. Biti siguran u njihove sposobnosti, nositi se s kontrolom ovulacije za 35 godina. Možete provjeriti hoće li ovulacija nastajati kod kuće, kupnjom potrebnog testa u ljekarni, međutim, s kontinuiranim negativnim rezultatom, ne zategnite se s pješačenjem na ginekologa.
Kontrolirajte svoju težinu
Ne, manično uvrtanje pedala na raspolaganju, sušeći tijelo, nema potrebe, pa čak i opasne. Određena količina masti potrebna je za ženski organizam za proizvodnju optimalnog broja hormona. Stručnjaci se preporučuju izračunati indeks tjelesne mase kako ne bi prelazili njegove granice pri planiranju trudnoće. Da biste to učinili, potrebno je podijeliti svoju težinu na rastu, ranije podignut na kvadrat, idealan je rezultat od 22-25 jedinica.
Ne pretjerujte s opterećenjem
Kao što smo rekli, nepotrebni napori u Spreeu, osobito kada je riječ o profesionalnim sportovima, može dovesti do velikih reproduktivnih problema. Stručnjaci za fitness preporučuju smanjenju tjelesne aktivnosti Čim počnete obavještavati probleme s ciklusom, možete nastaviti aktivni trening tek nakon savjetovanja s ginekologom.
Manji kofein i cigarete
Pušenje šteti svim našim funkcijama, ali većina od svih pati najosjetljivije područje - reproduktivno. Kemijski elementi koji se nalaze u svakoj cigareti imaju imovinu za akumulirati, što je prekršilo razinu proizvedenog hormona. Međutim, ne možete se suzdržati strastvenog komoda, samo zamjenu snažnog pića na njegovim derivatama s velikom količinom mlijeka i smanjiti broj čaša do dva dnevno.
Odaberite kontracepciju zajedno sa svojim liječnikom
Uz ispravno odabranu dozu lijeka, hormonska pozadina postupno dolazi u normalu, ali neovisni izbor kontracepcijskih sredstava koji utječu na proizvodnju hormona je opasna. Prije trčanja u ljekarni i posavjetujte se s ljekarnikom, predajte potrebnim testovima, nakon čega posjetite svoj ginekolog, koji će vam reći koji vam je droga potrebno. Nakon ovog pravila, ne događa se problemi s koncepcijom u budućnosti, u pravilu.