Odbijte meso Irenu, Ponaroshka je odlučila radi budućeg supruga. Alexander Glukhov, poznatiji popis DJ-a, smatra se Krišnom. A kad je ispričao Irene da njegova omiljena djevojka jednostavno nije imala pravo jesti meso, TV predavač je postao vegetarijanac, koji ne žali ništa. Štoviše, ona je rado govorila da se tijekom trudnoće odlučila ne odustati od svojih uvjerenja. I savršeno se osjećao svih devet mjeseci. Njegov sin seraphim kapera-zvijezde hranio se godinu i pol poticaja i sve to vrijeme također se poštuje vegetarijanstvu. Irena i njezin supružnik Alexander ne jedu ribu, plodovi mora, meso i piletinu. To nikad nije pokušao svog sina. Prema TV voditelju, dječak je odbio životinjske proteine na vlastitu inicijativu. To ne jede od mesa i ribe i na svim dječjim praznicima i posjećuju uvjeravanje drugih da pokušaju pokušati.
Sin Irena Ponaroschim Serafim
Instagram.com/irenaponaroshku.
Nedavno je Ponaroshka objavio primjer popisa proizvoda koji su prisutni u prehrani Sierafim. Za doručak na dječaku odabrati između devet različitih kaša. Također se može uživati jogurts, muesli, voće, sjemenke, orašasti plodovi, a također dodaju ulje do kaše ili ga razmazati na kruh. Za ručak, serafima nužno jede juhe - povrće, s graškom ili grahom, juha ili borsch, gdje se dodaju začini, sjemenke i ulje za okus. Jer popodnevnivač Irena daje svoga sina sira, sir, bobice, voće. Može dodati posudu za zastoj okusa. Za večeru, serafi mi može jesti kašu, kao što je heljda. Ili osvježavanje veganskog oliviera, paste, pizze i voljene brokule. Naravno, dopušteni su ukusni slastici i drugi slatkiši.
Marianna Trifonova, nutricionista
Marianna TriFonova, nutricionista:
- Kada se dijete pojavi u vegetarijanskoj obitelji, roditelji moraju učiniti sve tako da je prehrana djeteta puna. Na površini postoji problem dobivanja dovoljnog broja biljnih proteina s hranom, što može postati alternativa životinjskom podrijetlu. Međutim, osim toga, vegetarijanci ne dobivaju brojne vitamine i minerale s hranom u lako prijateljskom obliku. Budući da je u ovom obliku sadržan u životinjskim proizvodima. Prije svega, to se odnosi na vitamine grupe u, željezo, kalcij i cink. Nutrition Dijete-vegan ne može se zvati uravnoteženo. Pomoći popraviti ovu neravnotežu može primiti vitaminske i mineralne komplekse.
Natalia Grishina, dr.sc., gastroenterolog, nutricionista
Natalia Grishina, k. M. N., gastroenterolog, nutricionist:
- Zašto je prijelaz na vegetarijansku prehranu tek nakon 18 godina? Prvo: Svi sustavi organizma moraju biti u potpunosti formirani (enzimski sustav, kost, mišićni, endokrini). Drugo: osoba mora razumjeti posljedice tog izbora. Osobnost i organizam moraju sazrijeti.
Naš enzimski sustav je dizajniran prije svega za probavljanje mesa. Mi smo nagnuti povrće teže. U početku smo grabežljivci. U procesu evolucije prilagodili smo se, prilagodili se digestiji biljnoj hrani, ali smo detaljniji koristeći naše mikrobiotes, symbiontes: prijateljske bakterije koje žive u crijevu. Spektar ljudskih enzima nije dovoljan da probavi veliki broj biljne hrane. Trebalo bi biti u prehrani, ali samo to nije prirodno za osobu. Ako se to dogodi, neizbježno se odražava u stanju zdravlja.
Svi roditelji hrane dijete - korisne proizvode. Dobro je da ne oduzimaju svoje masti, mliječne proizvode. Ali njegova prehrana je iscrpljena. Dijete ne dobiva u željeni broj mikronutrijenata. Posebno željezo. Dostupan željezo za ljudsko tijelo samo je u mesu. Nemoguće je dovoljan rezultat od kotača i jabuka. I vrlo je važno za imunitet.
Dijeta djeteta iscrpljena je proteinima i neophodnim aminokiselinama, od kojih se grade proteini u našem organizmu. Oni su od vitalnog značaja za procese oblikovanja krvi, normalan rad štitne žlijezde, nadbubrežne žlijezde, živčani sustav, trebaju jetru, izvođenje antitoksične funkcije. Moguće je dobiti punopravne neophodne aminokiseline od proizvoda životinjskog podrijetla: meso, riba, svježi sir, sir, jaja. Potreba za aminokiselinama i proteinima u djece je veća od odraslih. Također, postoji iscrpljivanje cinka i vitamina B: B, B2, u 12 (nedostatak nedostatka anemije može uzrokovati u 12). Nema ribe s njezinim fosforom i kalcijem, omega 3. U orašastim plodovima, prije svega postoji omega 6, a Omega 3 je masna riba. Ne zaboravite na vitamin D. Da, on se stvara djelomično pod sunčanim zrakama, ali bez životinjskih proteina i masti (maslaca, itd.) Teško je dobiti željenu dozu.
Minimalna količina mesa za dijete je 6 godina - 130-140 grama dnevno. Poželjno, meso peradi, zec, govedina s niskim udjelom masti i svinjetina, janjetina. Kuhana, pečena. Ne smije se isključiti iz prehrane jaja i sireva, kućica, maslaca (od mlijeka životinjskog podrijetla).