Stres nas prati većinu života, svatko od nas ima svoje načine koji pomažu u uklanjanju nepotrebne napetosti. Odlučili smo reći o jednostavnim metodama, zahvaljujući kojem čak i nakon napornog dana nećete mučiti alarmantne misli.
Češnjak-antidepresiv
Prilično neobičan način da se daju mentalnu ravnotežu normalnom, ali ipak učinkovitom. Prije svega, češnjak za širenje kose treba uzeti u obzir žene koje dugo traju iza računalnog monitora većinu dana. Uzmite drveni češalj s čestim zubima i za deset minuta kose, nježno masirajte glavu. Dakle, opustite mišiće i brže prisilite krv.
Svjetlosna masaža
Ne, nije potrebno otići u majstor. Možete potrošiti na radnom mjestu. Da biste to učinili, nježno masirajte točke između obrva, u blizini baze nosa i ispod donje usne. Na tim mjestima, važne živčane veze koje trebaju opuštanje koncentrirane. Još jedno osjetljivo mjesto je Palm Center. S dva prsta masiranje ove točke 30 sekundi. Učinak će vas iznenaditi.
Nemojte sebe učiniti negativnim
FOTO: www.unsplash.com.
Tuširati se
Vraćajući se kući u lošem raspoloženju ili iritaciji, upišite vruću kupku s omiljenim eteričnim uljem, koji će pomoći "oprati" negativan, prikupljeni u danu. Tuš će također postati izvrsna alternativna kupka ako pregrijano pregrijavanje su kontraindicirane. Bilo koji postupak vode će vas dovesti do osjećaja i pomoći opustiti se.
Kupite "bojanje"
Ako mislite da samo petogodišnji nećak može slikati obrasce, pogriješili ste. Psiholozi preporučuju pribjegavanju kreativnoj terapiji svima koji stalno prebiva u lošem raspoloženju, budući da koncentracije na procesu omogućuje donošenje misli u red, a svijetle boje postavljene na pozitivan.