Čak i brojke priznatih zvijezda, kao što je Kim Kardashian, nisu savršene, što možemo govoriti o "jednostavnim smrtnicima", što ne može potrošiti milijune na njihovo tijelo? Nemojte očajavati, recite mi kako se riješiti bokovima iz kukova.
Riješite se "narančastog ogula", ali možete
pixabay.com.
Prvo ćemo razumjeti što je celulit? To su debele i otrovne tvari u potkožnom tkivu, koje se manifestiraju nepravilnosti i mijeha u području stražnjice i kukova. Tko se događa? Da, svatko, ne ovisi o dobi, težini i značajkama lik. Samo s poda. "Narančasta kore" pati od isključivo žena. Teško je nositi se s ovim kozmetičkim defektom, ali možete.
Hormoni
Pričekajte probleme ako ste smanjili broj ženskih hormona - reguliraju razmjenu tekućine u tijelu.
Provjerite rudnike
pixabay.com.
Ovdje će endokrinolog i ginekolog-endokrinolog doći do spašavanja. Oni će oporaviti testove, a onda će se registrirati lijekove na svojoj osnovi. Dakle, možete nadoknaditi nedostajuću hormonu.
Hrana
Netočna, neuravnotežena prehrana. Brza hrana, slatka soda, sol, oštri, prženi, alkohol i nikotin - sve to može utjecati na vaš papu.
Zaboravite na brzu hranu
pixabay.com.
Recept Jednostavno: početi jesti povrće, voće, napraviti hranu na par ili gasiti, odustati od štetnih pića, bacanje pušenja.
Postoje proizvodi koji učinkovito pomažu u podijeljenim depozitima masti: sirove bademe, svježi ananas, citrus, kuhana jaja, mrkva, svježe zelenile, paprika, kupus, šparoge.
Mobilnost
Ako ležite cijeli dan na kauču, nemojte davati opterećenje mišićima, a zatim, naravno, pokriti "narančastu koru".
Noge treba punjenje
pixabay.com.
"Oh sport, vi život!" - Idite u teretanu, ali samo krenite više, barem hodajte pješice, vozite bicikl ili valjke. Čak je i Puškin preporučio svoju ženu Natalia Nikolaevna da hoda po stubima kako bi poboljšala figuru, a to nam nije štetno. Izrada ove dostupne vježbe pritisnite sve mišiće na problematičnim mjestima, poboljšajte opskrbu krvlju i aktivirajte metaboličke procese u tijelu. Joga, plivanje i koračni aerobik pomaže nositi se s problemom.
Tekući
Akumulacija tekućine u tijelu uzrokuje oticanje ako će se riješiti, celulit će biti vidljiv.
Voda čini kožu glatkom
pixabay.com.
Ali to ne znači da ne trebate piti, samo piće bi trebalo biti točna. Na primjer, biljni čajevi, prirodni voćni i sokovi iz crvenih bobica, jednostavna izvorska ili mineralna voda. Popijte 1,5-2 litre dnevno. Sukladnost s režimom za piće je glavno pravilo za glatku i elastičnu kožu.
Životni stil
Nepravilne obroke, prejedanje, navika je preko noći, grickalice između glavnih obroka - ovdje su nedostaci na nogama čak i na tankim ženama.
Čudno, naš živčani sustav reagira ne samo za ljepotu lica. Stres i premošćivanje, nedostatak sna - sve to čini kožu neujednačeno.
Živjeti ispravno
pixabay.com.
Morate jesti 4-6 puta dnevno, posljednji obrok mora biti 2 sata prije spavanja. Promatrajte način rada, manje nervozan i vodite aktivan način života, a onda će vaše noge uvijek biti tame i zategnute.