Grejp
Nutricionisti tvrde da je dovoljno jesti polovicu ovog citrusa na dan, a za dva tjedna ćete neprimjetno izgubiti dva kilograma.
Prvo, ovo je voće bogato vitaminom C, koji daje vedrinu. Drugo, smanjuje razinu inzulina u tijelu i stoga smanjuje apetit.
Grejp neće biti uzbudljiv apetit
pixabay.com.
Ako vam se ne sviđa okus grejpa ili ne želite zabrljati, preuzeti fetus iz filmova, možete jednostavno stisnuti sok od njega i čak ga pomiješati s drugom, na primjer, mrkva.
Zobena kaša
Ova žitarica dugo daje osjećaj sitove i jede ga doslovno par žlica. Vlakna koja se nalazi u ovom proizvodu, u želucu tvori neku vrstu ljepljivog gela, koja usporava pražnjenje.
Zobena kaša - sitosti za dugo vremena
pixabay.com.
Da, naravno, sama kaša uopće nije ukusna, ali možete dodati bobice ili orašaste plodove, obrano mlijeko ili med.
Kefir
Ovaj proizvod u oglašavanju ne treba. Mnoge prehrane imaju čak i zasebne istovara dana kefira. Preporučujemo ga svakodnevno. Savršeno poboljšava metabolizam, obnavlja mikrofloru, eliminira toksine i hranjivu i hranjivu.
Kefir bolje piće svakodnevno
pixabay.com.
Orekhi
Orasi su mala baterija za naše tijelo, izvor vlakana i masnih kiselina Omega-3. Oni su odgovorni za rad moždanih stanica, eliminiraju pospanost i letargiju. Samo sva šačica oraha. Oni su dobro dodani u biljne salate, istu zobi i kefir.
Nekoliko oraha - dobar snack
pixabay.com.
Cedar Nuts su također izvrstan proizvod za mršavljenje. Oni zadužuju osjećaj gladi, a ne smiju se odgoditi višak masti na struku.
Sir
Odaberite, naravno, ne-veliki proizvod. U svježem siru, puno lako probavljivih proteina, a na njegovoj probavi tijelo troši više energije nego da probavi masti i ugljikohidrate. U tom slučaju ne dolazi do osjećaja gladi.
Svjeći sir odmarao
pixabay.com.
Čaj
Tanin, jod, kalij, fluor i vitamini grupe u zelenom čaju, i vitamini u stimuliranju središnjeg živčanog sustava, što znači da daju snagu i povećavaju izvedbu.
Tea - energija testirana stoljećima
pixabay.com.
Crveni čaj i čaj od metvice smanjuju apetit.
Đumbir
Jeste li obratite pozornost na to u azijskim zemljama, možete rijetko vidjeti pretile ljude? Na mnogo načina, to je zbog svakodnevnog korištenja đumbira. Potrebno je šljake, regulira metabolizam i normalizira probavu.
Đumbir prikazuje sav višak iz tijela
pixabay.com.