Stalno kažem da sam vrlo mršav. Ali nećući se i osjećam se sjajno. I od odsutnosti apetita nikada nije pretrpjela. Samo mi uvijek vrlo pažljivo slušam svoje tijelo: ako Zhor napada - sa zadovoljstvom jedem, ako ne želim jesti - nisam ništa punjen. Tijelo je vidljivo. Iz tog razloga, usput, nikad nisam shvatio mame koje pokušavaju za što nahraniti svoju djecu odmora. Djeca uvijek jasno razumiju koliko trebaju jesti, a nasilje uništava ovaj uravnotežen sustav ugrađen u nama samo po prirodi. Imam nekoliko pravila. Prvo, nemoguće je jesti nakon jela (smiješeći se). Drugo, nemoguće je nešto zabraniti. Tijelo će i dalje uzeti svoje, i kao rezultat "zabranjenog" proizvoda ćete jesti dvostruko više. Jedem gotovo sve, osobito tijekom ljetnog odmora. Kakav buzz u večernjim satima sjedi u restoranu na obali, gdje vam golim nogama miluje topli ocean! Razumijevanje da nije nemoguće na odmoru, okrenem se mediteranskoj prehrani - plodovi mora, riba i bez krumpira! I to se mora pamtiti da vino vrlo miriše apetit, a nakon drugog stakla kontrole se smanjuje. Ponekad na odmoru pljujem na prehranu i početi se voljeti kao što je to. Ali, vraćajući se u Moskvu, naravno, uzimam se u rukama!
Oštri mršavljenja i štrajkovi gladi mogu bez posljedica vožnje u adolescenciji, a tijekom godina je prepun ozbiljnih problema , Osim toga, svatko ima genetsku predispoziciju, a također se mora uzeti u obzir. Smijem se na svoju djevojku, koja povremeno sjedi na prehrani jabuke, zatim u Kefir - i još uvijek ostaje u tijelu. Ako stvarno želite izgubiti težinu, ovdje je sjajan način - ne jedite nakon šest večeri. To stvarno radi. Osim toga, imam još jednu, moju osobnu tajnu ljepote. Naučio me tata: "otišao - nakon dvadeset minuta uz zid." Činjenica je da nakon obroka nemoguće sjediti. Kada sjediš, hrana se brzo apsorbira u tijelu, a mast se distribuira ravno u naša problemska mjesta. A ako stojite, čak i bez bilo kakve vježbe, to djeluje drugačije, a vi niste ispravljeni.
Anna ne ide u fitness sobu, ali vrlo voli natjecateljske sportove. Dopuštaju joj da zadrži svoj odličan ton mišića
Sport Nisam jako zanimljiv Ako u njemu nema konkurentnog trenutka. U životu sam osoba kockanja, samo mi treba. Vjerojatno, tako da obožavam stolni tenis. Naučite igrati Počeo sam rano. Imali smo teniski stol u kućici, a susjedan dječak, s kojom smo osam godina bili povezani s romantičnom odnosu, bio je moj trener. Usput, on je savršeno igrao, u mnogim aspektima zahvaljujući njemu i postigao sam rezultate. A kad sam počeo pobjeđivati, bacio me je u raketu čela, a cijela romantika nestala (smijeh). Općenito, stolni tenis je iznimno energičan sport. Potrebno je skočiti oko stola.
Jer jedan govor, stabilno padam par kilograma I ne bojim se dobro jesti nakon predstave. I za moj ravni trbuh zahvaljujući pjevanju. Činjenica je da s pravilnim vokalnim disanjem naprezamo trbušne mišiće - pomaže u izdvajanju željenih zvukova. Stoga sam uvijek "čelik" kocke na želucu!
Ne znam kako moja kosa povlači sve ismijavanje. Staviti ih u red, povremeno prave maske. Od Japana, doveden sam u masku, koja se zove: "Sreća za kosu." Moja griva je odmah ispunjena životom. I u mom djetinjstvu napravio sam masku na receptu mame: iz sirovog jajeta, limuna i konjaka. Sjećam se da je to neugodno kad je bio vrat i lice.
Ideal pjevača poziva na posljedicu ispravnog vokalnog disanja.
Želja žene je mlada i lijepa vrlo razumljiva. Stoga mirno tretiram botoxa, punila ispod kože i drugih sličnih postupaka. Ali žao mi je za vrlo mlade djevojke koje su toliko voljele ove injekcije koje se počinju mijenjati da se neprepoznatljivi i više ne mogu zaustaviti. Ako nema iskrenog nedostatka, bolje je napustiti radikalne smetnje u izgledu. Nažalost, mnogi biraju ovaj put kao najlakši, umjesto da razvrstavaju, pronađite svoje prednosti i mane. Ja se s vremena na vrijeme radim mezoterapiju. Ovo je prekrasna sredstva i savjetujem mu svima kao hitne mjere da se dovedem u red.
Nisam uopće savršena. Da, bio sam sretan s genetikom, plus sam naučio kako iskoristiti svoje snažne zabave i sakriti nedostatke. Coco Chanel je rekao: "Ako žena za trideset godina nije postala ljepotica, onda je samo budala." Pa, najvažnija stvar nije izgubiti želju za kretanjem. Mnogi u životu dolazi kriza, ljudi će biti izbačeni u problemima, u kućanstvu, skromnom s nevoljenim radom. Strašno sam sretan - imam omiljeni posao, lijepu obitelj i volim sve u ovom životu. To jest, ja sam u potpunoj harmoniji. Želim - to znači da mogu, ovo je moj moto.