Čak i ako sport nije sastavni dio vašeg života, vjerojatno ste čuli o takvom obliku obuke kao što su Crossfit. Zahvaljujući Crossfitu, mnoge djevojke su uspjele pronaći tijelo iz snova: napeta, vitka i jaka. CrossFit je postao toliko popularan da je cijeli svijet ima veliki broj sportskih dvorana usmjeren samo na njega.
Jedna CrossFit trening može uključivati vježbanje, trčanje, skakanje, energetske vježbe i još mnogo toga. Prednosti Crossfita su očite: proučavanje svih mišićnih skupina, raznovrsnih, ne-dosadnih vježbi, element konkurentnosti i brzi rezultat.
Ali nemojte žuriti za trčanje u CrossFit Club. Profesionalni treneri upozoravaju: takve vježbe nisu za svakoga. Oni su kontraindicirani u onima koji su posljednjih godina, kao što je maksimalni psihotip imao šetnju i podignuta uz stepenice. Dakle, bez štete zdravlju, ispuniti programske klase, potrebna je dobra priprema. Nemoguće je uključiti se u Crossfit i one koji imaju zdravstvene probleme: bolesnike s zglobovima, povećanim tlakom, proširenim venama i tako dalje.