Takav brz, može se reći, praktički munje o razvoju događaja koje vidimo za primjer zapadne Europe i Sjedinjenih Država, pokazuje da bi svi stanovnici planeta ili većina nas treba prevladati ovim novim Coronavirusom COVID 19 , I svi ili gotovo svi u bliskoj budućnosti prolazimo. Dobra vijest je da virus mutira, pokrivajući sve veći i veći broj ljudi, prilagođava im se: njegov cilj je isti kao što moramo preživjeti. Stoga, sa svim svojim brzim širenjem, to nije tako fatalno (4,8% danas prema WHO), ali, naravno, je opasno, osobito za ljude starije generacije, koji imaju nekoliko kroničnih bolesti koje su prošli moždani udar, šećer dijabetes infarkta. Za takve ljude glavna sigurnosna mjera je potpuna izolacija. Ostatak je potrebno, prije svega, zadržati paniku i pripremiti se za sastanak s ovim podmuklima neprijatelja u ispunjenju.
Plastični kirurg Vladimir plakotin
Ponovimo osnovne mjere prevencije samo u slučaju:
Pažljivo pranje ruku najmanje 20 sekundi. Virus se boji tople vode, pa se ruke moraju oprati samo put, šibanje pjene. Što više pjene ima manje šanse.
Ako nemate mogućnost pranja ruku, koristite Antiseptičke rukotvorine.
Zapamti to Osoba ne može biti rastrgana prljavim rukama - Virus može doći na sluznu membranu očiju, nosa ili usta. Ne zaboravite oprati lice nakon svakog povratka s ulice.
Nemojte ići kod kuće u toj odjeći u kojoj su izašli van.
Obrišite proizvode iz trgovine i stvari.
Promatrajte preporučenu izolaciju - posjetiti trgovine, ljekarne, ured samo po potrebi. Što ste manje u kontaktu s virusom i ljudima koji su već bolesni u neznatnom obliku ili su njegovi prijevoznici, to bolje za vas i vaš imunitet.
Ovaj virus za naše tijelo je novi, pa je naš imunitet, okrenut prema njemu, ne razumije kako treba djelovati. Dakle, sada je tako važno, dok je epidemija tek počinje, da se uključe u svoj imunitet da ga potaknu. Prvo, ne zaboravite na pravilnu prehranu - nema faktora brze hrane dok radite u samoizolaciji. Pokušavamo se preseliti! Jutarnji početak s punjenjem i kontrastom duše. Stojimo u minimalnom baru najmanje 2-4 minute. Koristimo opremu za vježbanje, ako postoji i besposlen bez poslova. Sada, usput, potražnja za kućanskim lijacima (na primjer, ELIPS) značajno se povećao - a to je u redu! Prisilna izolacija nije razlog za postizanje rezultata i vaše lik. Mi dišnih gimnastika: udisati, duboko izdisanje je vrlo korisno za dišni sustav. Koristimo više biljnih namirnica - voće, koji sadrže vitamin C i razne povrće. Budite sigurni da obavite sobu. Idemo na balkon, ako je tako, dostupan je za disanje svježeg zraka. Radimo to nekoliko puta dnevno. Glavna stvar nije panika. Pokušavamo izvući maksimalnu korist od takve situacije. Vodite brigu o sebi, zaustavite se što je više moguće, a onda se nećete bojati jednog virusa.