Ljepota nije kovrča u Lockon, Cilia - u Cilia. Umjesto toga, sjaji u očima, unutarnje ljepote, kad želim komunicirati s osobom. Kakve grudi biste učinili, bez obzira na to kako slijedite lik, ali ako nema unutarnjeg svjetla - ništa dobro neće raditi. Nije ni čudo da postoji izreka: Nisam rođen lijepa i izvan sreće. Često se žene ne mogu nazvati ljepotice, naći obiteljsku sreću, materijalnu i mentalnu dobrobit.
Izravni leđa ne samo da će dati kraljevsko držanje, već i pomoći sakriti dodatne kilograme. Kada žena hoda ravno poput niza, vizualno gubi nekoliko kilograma. Vrlo je važno kako se žena uči - kako sjedi, dok drži leđa ", kaže o samopoštovanju. Čini mi se da od djetinjstva djetinjstva trebate dati ples - onda će se dijete pobrinuti za leđa. A kod odraslih morate učiniti barem jogu, pilates ili istezanje, plivati u bazenu.
"Pokret je život, razumijem. Stoga, pokušavam biti u teretani 2-3 puta tjedno ", kaže Evelyne Bledane. ,
Kad sam živio u Odessa, netko mi je rekao da možeš pumpati prsa. Budući da sam htjela imati velike dojke, pokušao sam ga pumpati, a ja sam to učinio sam, bez profesionalnog trenera. Kao rezultat toga, upravo sam posadio leđa. Još uvijek patim s njom. Prsa se ne pumda, ali široki prsi - da. Sada imam, naravno, više nježnije opterećenja.
Ja sam ekonomski čovjek: Volim platiti jednom i otići u grupne nastave. Osim toga, pojedinci nisu prikladni za mene za raspored: mogu planirati nastavu, a onda iznenada pozvati snimanje - morate otkazati sve. Imao sam razdoblje kad sam vježbao jogu s osobnim trenerom tri mjeseca. Kao rezultat toga, morao sam odbiti. Ne radi punjenje ujutro, jer pokušavam spavati do posljednjeg. A kad ustanem - počinje buka i okupljajte se i sjeme za prikupljanje. Ali pokret je život, razumijem. Stoga pokušavam biti u teretani 2-3 puta tjedno.
Nikada ne naslikajte kosu kemijskim bojama i nisu napravili kemijsko curling. Ako mi trebam brave - zatražili su periku. Sada sam počeo eksperimentirati malo preko moje kose, ali to radim u blagom načinu. Imam gume Termobiygudi koji ne upregni i istovremeno napravite kosu živom i lijepom. U jednom trenutku, kosa koju sam tretirala, bila su malo oslikana. Imam kosu tamnu plavušu, koja je na kraju postala bakrena. Jednom svaka tri tjedna baka mog sina slika me hanne kose. U večernjim satima dolazim s posla, ona dostavlja kanu, idem s njom jedan i pol sati, oprao - i sve je spremno. Tako uštedjeti vrijeme na putu do kozmetičkog salona, a da ne spominjemo novac. Vrlo dobar način, preporučujem.
"Ljeti jedem mnogo salata. Oni neutraliziraju štetu od kobasice ili kobasice, pa stoga ne razmatram kalorije ", priznaje Bledani. ,
Volim masaže vrlo mnogo - klasični, sport. Osim masaža, napravim bova tijela, razne obloge - alge i antioksidans. Ponekad radim masažu LPG - najnoviju metodu modeliranja i podešavanja lik, s kojima možete lako eliminirati celulit i vidljivo zategnuti kožu. Također je počeo napraviti mišić - masaža s elektrodama. To je vrsta fitnes za lijen - omogućuje vam da povučete kožu i smanjite volumen.
Ne želim provesti ništa kardinal s licem. Iz raznih razloga, dobio sam s vremena na vrijeme u rukama različitih plastičnih kirurga. Dakle, rečeno mi je da u sljedećih deset godina nema ništa učiniti u tim ormarima. Ako se ispravno brinete za kožu, možete se čak i premjestiti ovaj put. Važno je hidratizirati našu kožu, jer sjedimo kod kuće u zatvorenim sobama, sa suhim zrakom iz baterija. Također je važno ne pušiti, to je vjerojatnije da će biti na svježem zraku i biti u dobrom raspoloženju. Ako je osoba ljuta, brzo se odražava na licu.
Nikada nije ograničen u hrani. Mogu ići na brzu hranu, jesti prženi krumpir, piletinu, masti. Ali za kompenzaciju takvog izbornika, morate konzumirati puno sirovog povrća. Sada imam veliki broj kiselog kupa na stolu. Ljeti jedem mnogo salata. Oni neutraliziraju štetu od kobasice ili kobasice, pa stoga ne razmatram kalorije. Dok lik dopušta - ja ću imati sve što želim. Nedavno sam posjetio kliniku istočne medicine, gdje mi je ponuđena puni pregled i naknadne preporuke o tome što možete jesti, a od čega je bolje odbiti. Ali shvatio sam da ne želim znati takve pojedinosti. Ipak, svake godine provjeravam svoje tijelo za onkološke bolesti. Ostatak ne brine.
Evelina Bledans voli masaže. ,
Recepti iz Eveline Bledana:
Hidratantna maska s masnom kožom
Pomiješajte 2 žlice svježeg sira s jajima i 0,5 čajne žličice meda. Rezultirajući sastav nanosi se na licu 20 minuta i ispran s toplom vodom. Maska je savršena za masnu kožu, pore se sužava, tonira i vlaži.
Curd-mrkva maska za suhu kožu
Uzmite jednake proporcije svježeg sira, maslinovog ulja, mlijeka i mrkve soka. Pomiješajte dobro sve komponente i debeli sloj nanesite na lice i vratu. Operite topli vodu, a zatim obrišite lice i vrat komadom leda.
Regeneriranje maske za rast kose
Uzmite dvije žlice kane, pola šalice grijanog kefira, pomiješajte, uzgajamo četvrtinu sata. Nanesite masku na vlasište, zadržite 30-40 minuta. Uz redovitu uporabu, maska s kanom ubrzava rast kose i sprječava njihovo smanjenje. Ako želite u maski, možete dodati nekoliko kapi vitamina, A ili E.