Problem prekomjerne težine je poznat mnogima i, nažalost, postaje sve više distribucija, zbog čega broj ljudi koji žele brzo baciti težinu postaju sve više i više.
Oni počinju testirati razne prehrane, pokušavajući u najkraćem mogućem roku kako bi dobili rezultat. No, malo ljudi misle da želja za trenutnim mršavljenjem može biti opasna po život. Popustimo se s opravdati pažnju na, i koji se od vrhova znojenja treba izbjegavati.
Malo ljudi misle da želja za trenutnim mršavljenjem može biti opasna po život
FOTO: Pixabay.com/ru.
Razvoj novih metoda mršavljenja je kontinuirana, pojavljuju se sve nove vrste dijeta. Međutim, u novom svijetu postoji mjesto za dugo-biće zaboravljene stare, na primjer, do sada popularan Kopenhagena dijeta , Razlika u prehrani je njihova kratkoća, odnosno oni su dizajnirani za određeno vremensko razdoblje, nakon čega se prehrana mora zaustaviti, inače je primitak i razvoj tvari potrebnih za život tijela kršit će.
Dijeta predstavlja prijetnju:
Dijeta u krvi
Suština prehrane je jesti one proizvode koji su navodno pogodni za osobe s jednom krvnom skupinom i iznimno se preporučuju ostatku grupe. Osobitost ove prehrane je da ne postoje stroge ograničenja proizvoda. Međutim, dokazano je da je ova vrsta prehrane prilično beskorisna, jer nije bilo pozitivnih rezultata.
Dijeta balerina
Ova vrsta se temelji na gladi, koja traje dana 10. u početku, sljedbenici ove prehrane piju isključivo vodu (prva dva dana), sve ostalo je pokreće meso, povrće i mliječni proizvodi. Nije iznenađujuće da se ti ljudi pojavljuju mnogo više zdravstvenih problema nego problem prekomjerne težine.
Zapamtite: težina posljedica ovisi o vašem fizičkom zdravlju
FOTO: Pixabay.com/ru.
Dijeta za kupus
Osoba jede cijeli tjedan s jednom juhu od povrća na vodi, temelj juhe je za najveći dio kupusa. Ali dopušteno neki broj i drugo sirovo povrće i nezaslađenih napitaka. Ova dijeta također ne donosi vidljivi rezultat.
Dijeta na dječjoj hrani
Dno crta je da osoba pojede jedno jelo za večeru, a preostali dan hrani se dječjom gotovom hranom od limenki. Ova vrsta prehrane je praktički lišen vlakana, tako da tijekom dana osoba neprestano želi jesti.
Posljedice takvih dijeta
Ako vi sami odaberete dijetu, možete naići na stvarnu prijetnju vašem zdravlju. Kada se lišavate određene hranjive tvari potrebne za odrasle organizam, kao što su proteini i masti, riskirate dobivanje nedostatka tih tvari. Zapamtite, razina težine posljedica ovisi o vašem fizičkom zdravlju.
Nemojte slijepo vjerovati obećanjima koja su primljena od autora ovih većine prehrane. Jednostavno je nemoguće izgubiti težinu za 10 kilograma za nekoliko dana. Sjedeći na takve prehrane, samo uzimate vodu iz tijela i potrebne elemente, ali masne naslage i dalje ostaju. To je razlog zašto nakon otkazivanja prehrane, čak i ako ste malo izgledali, težina se postupno vraća.
Da biste ispravno izgubili težinu, morate se pridržavati općih pravila za zdravu prehranu. Stopa mršavljenja mjesečno je 2-3 kg.
Da biste ispravno izgubili težinu, morate se pridržavati općih pravila za zdravu prehranu
FOTO: Pixabay.com/ru.
Dakle, da biste odabrali najučinkovitiji način za izgubiti težinu i spremiti zdravlje, konzultirati s nutricionistom, nakon toga možete početi vlastiti program mršavljenja za specijalističke vijeće.