Koliko piti?
Liječnici postavljaju točnu brzinu alkohola koja neće oštetiti tijelu. Možete koristiti jednom svakih osam dana 170 g čistog alkohola (oko 538 ml votke). Može biti crveno vino ili nepasterizirano pivo. Važno je s obzirom na to da je pravilo namijenjeno zdravim mladima koji nemaju problema s arterijskim tlakom, jetrom, srcem, želucem i crijevima.
Kako pronaći svoju normu?
Svaki organizam reagira na različite načine samog alkohola i njezinu količinu. Stoga je bolje znati i osjetiti svoju normu. Stručnjaci su izračunati da za osobu koja teži 70 kg, možete popiti 90 g čistog alkohola (malo više čaša votke). Velika doza već će oštetiti jetru. U isto vrijeme, na mozgu, najosjetljiviji na alkohol organ, već utječe na čašu votke u 60 ml (to je 19 g čistog alkohola). Također je identificirao prag, nakon čega tijelo ne može reciklirati alkohol, a nakon subjekta oporavka za osam dana. Za osobu u 70 kg vaganje - to je 170 g čistog alkohola dnevno (malo više od boce votke, 538 ml). Tu je i formula za koju se može izračunati vlastitu sigurnu dozu: 1,5 g čistog alkohola (3,75 ml votke) mora se pomnožiti s tjelesnom težinom. To jest, 70 kg pomnoženo s 3,75, dobivamo 262 ml votke. Doza se može povećati za oko 90 ml ako se alkohol uzima unutar 5-6 sati.
Kako izbjeći tešku mamurluk?
Morate unaprijed pripremiti tijelo. Dva dana prije nove godine, potrebno je uvesti proizvode obogaćene jodom: 200 g škampa, lignja ili mekušaca, konzervirana salata s morskim kupusom ili 8-10 fehoa. Dan do blagdana prihvaćajući kolegetske agense (na primjer, kukuruzne rode) i aspirin. I 31. prosinca savjetovali su da piju vitamin B6. Probavni enzimi također trebaju biti usvojeni, a oko dva i pol sata do blagdana koktel od 150 ml tonika bez aditiva i 50 g votke. Tonik u ovom slučaju djeluje na tijelo kao aspirin.
Kako jesti?
Kako ne bi teško učitati jetru, potrebno je umjereno jesti, jer hrana u želucu može akumulirati alkohol. Liječnici ne savjetuju hrabra i proteinsku hranu: meso, kobasice, ptica, grašak, gljive, grah. Takva hrana ne smanjuje učinak alkohola na tijelo, već ga odgađa. Kao rezultat toga, osoba pije više normi. Stručnjaci iz istih razloga ne preporučuju se jesti oštre i škrobne proizvode, gljive. Najbolje od svega, ako će biti mnogo povrća i plodova na svečanom stolu. Oni su oni koji najbolje pomognu organizmu u obradi alkohola. Lijepa sorbent je riža. Med, kiseli kupus i limun, prema liječnicima, lijepi su kao užina. Ne protiv stručnjaka i slanih riba, koji će pomoći u obnovi natrijem manjka u tijelu.
Ako se još ne čini da ne odbija salate mesa i majoneze, bolje je piti Mezim. I ne zaboravite na pravila poznata iz mladih: nemojte piti prazan želudac i ne ometati se šampanjac i proizvodnju plina s drugim vrstama alkohola.