Osim toksičnog učinka na tijelo, prekomjerna uporaba alkohola nam daje od savršene figure, bez obzira na to koliko se trudiš u teretani. Zašto čak i jedna čaša njegova voljenog vina neće vam dati sjaj na plaži, pokušat ćemo shvatiti.
Visoka kalorija
Alkohol je samo nekoliko kalorija daje masnoće, u gramu koji sadrži 9 kcal. Dosta, slažem se. Međutim, alkoholne kalorije su prazne, nećete dobiti nikakve hranjive tvari. Koristio je samo nekoliko naočala, dobit ćete pola norme kalorija, ali u isto vrijeme ne doživjeti osjećaj sitosti.
Gubiš osjećaj za mjeru
Poznato imovine alkohola se opušta, a time i svi zabrani na slatkoj, pečenoj i bilo kojoj drugoj kalorijskoj hrani će biti uklonjeni. Vi sami neće primijetiti koliko više puta više nego što je planirano. Da se ne grdimo za suhoću, uoči večeri, odustajte od večere iza čaši vina, umjesto toga popijte čašu svježeg soka - izvrsnu zamjenu za još jedno čašu vina.
Odbijte večeru iza čaše vina
FOTO: www.unsplash.com.
Alkohol "Beat" na jetri i bubregu
Što duže koristite alkohol, iako u malim količinama, ozbiljnije štete koju činite svim sustavima organizma. Najviše fermentacijski proizvodi osigurani su na jetri i bubrezima, bez kojih je nemoguće provesti normalan metabolizam. Postupno slabljenje tih tijela dovodi do povrede procesa razmjene, zbog čega tijelo ne može primiti potrebne hranjive tvari u dovoljnim količinama. Razmislite što vam je važnije - zabavna večer ili zdravlje i ljepota?
Generiranje testosterona usporava
Ovaj muški hormon ne samo da pomaže kod skupa mišićne mase, već i neizravno utječe na proces gubitka težine. Razina testosterona je preniska do usporavanja udjele depozita masti, što znači da gubitak težine traje za nekoliko nepotrebnih mjeseci. Podsjetit ćemo, sve dok ljeto nije ostalo dosta vremena, nije vrijedno stezati mršavljenja, i stoga se održavamo alkohol na kontinuiranoj osnovi.