Bilo da se to dogodilo da prilazite ogledalu, a raspoloženje odmah leti, jer u razmišljanju vidite u svemu što želim? I o fotografiji uopće nećemo govoriti.
Kakav gubitak težine odabrati? Ne morate se odbiti dijetama koje donose samo kratkoročni učinak, a to nije uvijek. Međutim, uvijek postoji izlaz.
Najvažnije je razumjeti i uzeti vaše tijelo, ostvariti složenost njegovog uređaja. Kao što vi, najvjerojatnije, znate, psiha je usko povezana sa somatskim. Samo prihvaćanje svoje tijelo, doći ćete do gubitka težine i spremiti učinak.
Pokušat ćemo proučiti načine gubitka težine kroz Ayurvedu, sustav indijske medicine na temelju hinduističkog filozofskog sustava Sankhya. Riječ "ayurveda" prevedena je kao "znanost zdravog života".
Malo o Ayurvedi
"Ayur" prevodi iz sanskrta kao "život", drugi dio "Vede" je "znanost". Ako dodate oba dijela, "znanost o životu" je uparena. Ayurveda se odlikuje činjenicom da je s njegovom pomoći odabirom pristupa svakoj osobi, to je zbog podjele ljudi na vrste. Na teoriji ayurvede, tri komponente su kombinirane u čovjeka: Pitt, Wat, Kapha. To je individualni skup tih komponenti koje će biti označene svojim "Dosha", prema Ayurvedu) i razlikuju ljude jedni od drugih.
Praktično nema takvih slučajeva da sve tri došom postoje kod osobe u jednakim dionicama, uvijek donekle prevladavaju. Procesi razmjene u tijelu također su usko povezani s distribucijom doshera osobno, a time i set ili gubitak težine.
Ako Pitt prevladava u osobi, vrlo je lako izgubiti težinu, on može probaviti bilo što, ali ljudi moraju biti oprezni i pažljivo izraditi svoju prehranu, jer je povećanje težine posebno relevantan za njih. Većina nedosljedni tip je vuna, teško je predvidjeti ovdje, bit će osoba za oporavak ili, naprotiv, težina je vrlo mnogo.
Pokušat ćemo istražiti načine mršavljenja u Ayurvedi
FOTO: Pixabay.com/ru.
Da bi skladno postojao u svom tipu, svaki dosher treba njegov pristup u prehrani, sastavljajući pojedinačnu prehranu. Pogledat ćemo glavne vrste - Kapha, Pitt i Wat.
Uz sve razlike u vrstama, postoji jedan opći pravilo: stavite omjer kap. Ovaj dosha simbolizira energiju Zemlje, naime, dovodi do ravnoteže tekućine za organizam. Obično u čovjeku prevladava jedna dosher. Ako odredite što vas domini dominira, ne možete samo izgubiti težinu, već i kontrolirati dobivenu težinu. Učimo više o svakom tipu detaljnije.
Na teoriji Ayurveda, tri komponente su kombinirane u čovjeka
FOTO: Pixabay.com/ru.
Watt (energija vjetra)
Osobe s prevladavanjem ove vrste energije obično su tanki. Ova energija zraka je stalno u pokretu. Baš kao i ljudi ove vrste - ne sjede na mjestu, sve čini sve brzo. Često pate od nesanice. Njihova psiha je nevjerojatno kreće, lako uzbuđena, a apetit je ili jednostavno odsutan ili vrlo loš. Minusima uključuju ozbiljan umor i jaku mršavost.
Bez obzira na prehranu, oni ostaju tanki, ponekad za život, ali pate od mnogih poremećaja i često bolesni. Na primjer, oni karakteriziraju bol u želucu, raznim grčevima i problemima s kardiovaskularnim sustavom.
Dijeta za ljude tip vune
Odbijte sirovo voće, inače ne možete izbjeći probleme s želucem. Uz sirovo povrće, također morate biti oprezni - ako koristimo u obliku salate, onda samo s punjenjem goriva u obliku ulja. Mentalna jela su dobro apsorbirana, na primjer, kaša. Da biste uštedjeli ravnotežu, morate izbjeći sirovu i suhu hranu, dati prednost fermentiranim fermentiranim proizvodima, ribama, mesu u ograničenim količinama, jajima i ulje.
Pitt (energetska vatra)
Ti ljudi su obično mediji, ubijeni tjelesno, rijetko su puni, ali ne smetaju jesti. Ovaj tip je vrlo vruć: osoba s pretežom tog tijesta može probuditi toplinu u cijelom tijelu, a sve zbog neprekidnih procesa izgaranja u tijelu. S probavom, obično se ne pojavljuju. U svemu stižu, savršeno orijentirani u svemiru su agresivni.
Peitty ljudi mogu implementirati najviše podebljane snove od ostalih dvije vrste ne mogu se pohvaliti. Budući da je ovaj tip usmjeren na uspjeh, postizanje najboljeg rezultata, provest će sve duhovne i fizičke snage primiti ono što želi. Ako se to dogodi u timu s vunom i kapha, to je obično isti akcelerator, neka ne bude tako aktivan kao pamuk, ali ne manje vrijedan.
Pogledat ćemo glavne vrste - Kapha, Pitt i Wat
FOTO: Pixabay.com/ru.
Dijeta za ljude poput Pitt
Za razliku od pamuka, ovaj tip pokazuje korištenje sirovog povrća u obliku salata, ali nemojte se odnijeti kiselim i slanim.
Odbijte pečene. Voće piju slatkiše: slatka trešnja, grožđe, dinja. Izrežite uporabu govedine i jaja, zamijenite ih na ptici.
Kapha (energija Zemlje)
Ovo je najproblematičniji tip, teško im je izgubiti težinu. To su obično veliki ljudi koji vrlo brzo dobivaju prekomjernu težinu. U karakteru su mirni, mekani, mir. Oni vole spavati i rijetko žure, zbog kojih su procesi razmjene sporiji od drugih vrsta. Pate od dijabetesa, astme i pretilosti.
Najčešći vanjski tipovi Kapha: Osobe sa širokim licem, oči su obično svijetle, ali ponekad postoje smeđi, trepavice su tamne, guste, usne prekrasnog oblika, često bucmend.
Dijeta za Kapha tip
Dodajte oštre i vezujuće proizvode dnevnoj prehrani. Isključite slatko, brašno i slano. Glavni problem je prejedanje, pa pažljivo slijedite broj hrane na tanjuru. Vaše glavno voće je jabuka, ponekad banane. Također ne zaboravite na fizički napor kako biste ubrzali spori metabolizam.