1. Uzmite vitamine. Kako bi se izbjegli negativni učinci avitaminoze, potrebno je kupiti vitaminski i mineralni kompleks. To može biti oboje obične polivitamine obloge i poseban kompleks kose.
2. Promijenite način rada napajanja. Vrijedno je uvesti koliko zelenila, povrća i voća u svoju prehranu. I kako bi se nosili s gubitkom kose (i bliže proljeće, činjenica da je ovaj proces očigledan), koristite masnu ribu (izvor polinezasićenih masnih kiselina OMEGA-3), mliječni proizvodi (bogati su u kalcij), mahunarki i orašasti plodovi ,
3. Borbačajte tečaj masaže glave. Budući da zimi, zbog niskih temperatura, posude su sužene, ometa se krv za kožu glave. Da biste pomogli kosi, redovito napravite masažu glave. Naravno, optimalno proći kroz profesionalca. Ali ako ne postoji takva mogućnost, možete sebi pomoći sebi. Masirajte kožu glave masažnim četkom (nužno - od prirodnih materijala) u smjeru hramova do čela i vrha glave. Ili možete utrljati eterična ulja na masažnim linijama - poželjno crni papar, ružmarin ili sezam.
4. Napravite maske. Barem jednom tjedno molim vašu kosu s prehrambenim maski. Može biti i profesionalna skrb i dom. Vrlo učinkovite maske na temelju eteričnih ulja ili aloe soka.
5. Uklonite sušilo za kosu. Od testiranja zimske hladnoće, kosa je vrlo razrijeđena, dodatno ih ne smijete učitati. Pokušajte osušiti kosu na prirodan način. Ali ako bez sušila za kosu, nemojte činiti, koristite minimalni način temperature i budite sigurni da koristite odgovarajuće sredstvo zaštite od pregrijavanja - ulje, sprejevi i serum.