Brokula i špinat krem juha
Ova juha poboljšava probavu, ubrzava metaboličke procese, smanjuje kolesterol, daje osjećaj zasićenja, dok je niskokalorien.
Sastojci: 1 Kochan brokula (možete uzeti smrznute), 1 snop špinata (možete uzeti smrznute), 1 celer stabljike, 1 žarulje, 4-5 klinčića češnjaka.
Metoda kuhanja: Izrežite luk i celer, pržite na malu količinu biljnog ulja. Kuhati 700 ml vode. Brokula rastavljaju cvijeće. Staviti u vodu. Donesite za kuhanje i kuhajte minute 5. Dodajte špinat (ako je svjež, a zatim pre-cut). Zatim stavite pržene luk i celer, zgnječeni češnjak. Čim je kupus spreman, uklonite iz vatre i udarite miješalicu. Možete dodati više biljnog ulja ili krema na okus.
Salata "četka"
FOTO: Pixabay.com/ru.
Salata "četka"
Preporučeno za istovar dana nakon prejedanja. Također se naziva "crijevni piling". Uklanja toksine i višak tekućine iz tijela, poboljšava crijevne peristaltime, opskrbljuje vitamine i dobro se apsorbira.
Sastojci: 300 g sirove repe, 300 g mrkve, 300 g kupusa (može se uzimati crveno), 300 g jabuka, grešku kopra ili peršin. Za gorivo 1 dio: 1 tsp. biljno ulje i 1 tsp. Sok od limuna.
Metoda kuhanja: Kupus fino sjeckanje, mrkve, repa i jabuke - rešetka na grateru. Zeleni sitno hrani. Pomiješajte sve. Postoji tijekom dana. Preporučuje se sjediti na ovoj salatu 2 dana. Da bi se slabost, orasi ili kućici ili pileći grudi mogu dodati u salatu.
Čaj od đumbira
FOTO: Pixabay.com/ru.
Čaj od đumbira
Postoji dijeta za detoksikaciju đumbira. Osnova njegovog čaja đumbira za piće tijekom dana u iznosu od oko 1,5 litara. Iz jelovnika kako bi se uklonila slatka, slana, masna i dimljena. Đumbir čaj čisti tijelo od toksina, ubrzava metaboličke procese, smanjuje apetit i pomaže u gubitku težine. Kontraindicirana trudna i sestrina, kao i oni koji imaju problema s gastrointestinalnom traktom.
Sastojci: 1,5 litara vode, korijena đumbira (oko 10 cm), 2 tbsp. Med, 2 tbsp. slomljena metvica, 4 h. l. Sok od limuna.
Metoda kuhanja: Trljanje korijena đumbira na grateru. Ogulite oko 15 minuta do 1,5 litara vode, dodajte metu. Kada se piće ohladi na sobnu temperaturu, stavite med i ulijte sok od limuna. Neka stoji. Pijte tijekom dana prije jela i između obroka.