Ljeto se približava, što znači da će za sljedećih nekoliko mjeseci morati prilagoditi prehranu i naučiti kako pripremiti vitaminske smoothies i druge detox koktele. Možete kombinirati svoje omiljene voće i povrće, međutim, odlučili smo prikupiti najučinkovitije kombinacije za stvaranje detox pića na temelju pročišćene vode.
Citrus i krastavac
Za sva pića trebamo litru kuhane vode, pa ga pripremite unaprijed. Zatim, Weching limun, krastavac i grejpfrut, koji možete opcionalno zamijeniti bilo koji drugi citrus, na primjer, na narančastoj ili vapni. Najbolje je slomiti sastojke u miješalicu, ali je također dopušteno rezati na kriške, a ipak nutricionisti preporučuju "dopustiti sok" da postigne maksimalni učinak detoksikacije. Ulijevamo drobljeni agrumi i krastavac s vodom i temeljito promiješajte. Prije uporabe popijte piće za razmnožavanje najmanje 4 sata. Pijte pola stakla u isto vrijeme.
Eksperimentirajte sa sastojcima
FOTO: www.unsplash.com.
Sok od jabuke i limuna
Piće pomaže poboljšati metabolizam, koji je važan kada moramo dobiti osloboditi od toksina u kratkom vremenu. Osim toga, Apple se savršeno bori s masnim sedimentima, tako da vrijedi dodavati plodove u prehranu i svježe ispred doručka. Vrativši se na naše piće, trebat će nam malo manje od vode - oko 400 ml. - pročišćena jabuka i žlica soka od limuna. Svi sastojci miješaju u miješalici. Da biste poboljšali okus, možete dodati prstohvat cimeta.
Kivi, citrusi i jagode
Ne postoji ništa bolje od ljetnih voća koje su povezane s nama s toplinom i blagdanima. Između ostalog, jagode uvelike povećavaju raspoloženje. Piće nema samo izraženi detoksikacijski učinak, već također pomaže da se ohladi u vrućini i izbjegava pregrijavanje. Trebat će nam 1 kivi, narančasti / vapno i 10 jagoda. Ne smijemo sve u miješalici, ali jednostavno izrezati na male komadiće i izlili litru vode. Inzistirajte oko 4 sata i ulijte naočale za cijelu obitelj.