Što pete su opasne za zdravlje?
Osteopath Doktore Vladimir Zhematov:
- Stalni napon telećih mišića može utjecati na oštećenje cirkulacije i uzrokovati poboljšanje proširenih vena. Ako žena ima povredu položaja (skolioza), dostupni problemi s kralježnicama mogu se pogoršati. Njihova dostupnost također je dokazana pojavom hopera, to jest, zadebljanje kože na nozi.
Cipele visoke pete uzrokuju ne-fiziološku pomak središta gravitacije naprijed, što može kršiti interkonekciju dijelova tijela. Kao rezultat toga, za kompenzaciju opterećenja i održavanje ravnoteže, tijelo će biti prisiljeno promijeniti položaj gotovo svih kralješaka, organa i kostiju. U nekim organima i mišićima, napetost će se povećati, au drugima, naprotiv, slabljenje. Te će promjene biti kronično ako će žena dnevno nositi cipele s visokim potpeticama. Ako su cipele ispravno odabrane i ima malu petu, u ovom slučaju podrška pada na punu nogu i opterećenje na organima i zglobovima se ravnomjerno raspoređuje.
Visoko opterećenje, koje, dok hodate na petama, pada na prednji dio stopala, gotovo uvijek dovodi do razvoja poprečnog ravnog stoga. Može postojati i povećanje kostiju na stopalu.
Ravne cipele ne mogu biti manje štetne od visokih peta. Apsolutno nije fiksno na stopalu. Tijekom hodanja, noga je prisiljena stalno biti u napetosti, držeći papuče savijanjem prstiju. Nakon dugog nošenja takvih cipela može doći do bolnih senzacija. Kao rezultat toga, napetost može ići na noge, bokove, donji dio leđa i vrata, bol u leđima, glavobolje. Brodovi i flip flops su izvrsni za one koji ne planiraju preseliti na velike udaljenosti.
Što učiniti s bolovima u nogama?
Sjedeći na stolici, stavite noge paralelno jedni s drugima. Nemojte skidati pete s poda, povući čarape gore, osjetiti napon u nogama. Onda pretpostavljamo čarape u pod i pritisnite. Opustite se, ponovite vježbu nekoliko puta.
Laganje na krevetu stavite noge na jastuk ili mekani valjak, dajte im malo sublimiranog položaja. Takvo poze olakšavaju olakšavanje odljeva venske krvi.
Uzmite kotrljanje, ustanite i stavite ga ispred sebe. Vozite štapice na podu. Nakon izvođenja vježbe, nekoliko puta protresite noge.
Pomaže u uklanjanju napetosti u nogama damping noge hladnom vodom, kao i masažom.
Kako odabrati cipele
Dati preferencije da prozračne prirodne materijale. Umjetni i polimerni materijali prikladni su samo za peraje namijenjene plaži i kupanje.
Najbolja opcija je stabilna peta u 2-3 cm, takav porast će čak biti koristan za vaše stopalo. Ako volite cipele s visokim potpeticama, iznad 6 cm, ne preporuča ih nositi duže od dva sata dnevno. Ljetne otvorene cipele trebale bi imati trake i držati čarapu i petu.
Odaberite modele s mekim i savijanjem.