Uskoro će doći ljeto, i to će svakako htjeti nešto svjetlo i osvježiti. Izvrsna rješenje će biti izglađivanja - vrlo popularna u našem vremenu, i što je najvažnije, samo je samo korisno korisno piće, jer su očuvani vitamini i vlakna od voća i povrća. Često se stvaraju zvijezde - čak i dijele recepte omiljenih kombinacija.
Tina Kandelaki
Nedavno je poznati TV voditeljica i novinarka Tina Kandelaki počela plaćati za svoje zdravlje, obuku i pravilnu prehranu mnogo pozornosti. Za nju je izvrsna opcija za doručak također smoothie, čiji je recept podijelio s pretplatnicima u "Instagramu". Da biste pripremili ovo piće, trebat će vam:
- kokosovo mlijeko (200 ml);
- chia sjemenke (2 hp);
- borovnica (8 kom);
- granola (3 tbsp);
- mango kocke (80 g);
- Svježa metvica.
Irina Belakova
Glumica kazališta i kina Irina Bezrukov priznaje da voli napraviti razne povrće i voće koktele, pudings i smoothies za doručak. Nedavno je podijelila s navijačima vrlo jednostavnog recepta za njezinu voljenu smoothie. Kao što glumica kaže, ispada vrlo zadovoljavajuće i ukusno. Dakle, omiljena zvijezda pića se sastoji od:
- Chia sjemenke;
- banana;
- jagode (mogu se zamijeniti borovnicama ili malom);
- bademovo mlijeko;
- Kakao.
Marika (Maria Kravtsova)
Poznati TV voditeljica, dizajner, bivši top model, a sada i kulinarski bloger marik na svojoj stranici u "Instagramu" stalno se podijeli s receptima za moć pravilne prehrane. Lako se pripremaju i nevjerojatno korisni. Jedna od omiljenih zvijezda pića je smoothie iz brokule, koja također jača imunološki sustav, što je posebno važno u ovom trenutku. Dakle, za njegovu pripremu trebate sljedeće sastojke:
- pregršt špinata;
- pomalo cvijeće brokule;
- štapić celera (bez vlakana);
- Lyme sok;
- 1 banana;
- čašu bademovog mlijeka;
- malo vode (za dosljednost);
- 1-2 đumbira (fino serid).