Život brzo teče. U modernoj megalopolis u kontekstu globalnih kriza, intuicija pati stres, a razlozi za osmijeh su manje i manje. Kako se nositi s njom, ostati u ravnoteži s vama i imati vremena za uživanje u trenutku?
Uživo
Svatko ima svoje razumijevanje ove riječi, ali jedan je definitivno jedna stvar: život počinje s pokretom. Zapamtite što kažu o mobilnoj djeci - "živjeti dijete". U kretanju suštine života. Odredite koji pokret sada niste dovoljni - do ljestve za karijeru, osim interesa ili jednostavne aktivnosti u obliku sporta ili yoge? Pokret uvijek drži energiju, stvarajući nove segmente života.
Ekaterina shirshikova
Radost
Ovo je "zbog onoga što se krećete kroz život. Brod se neće približiti obali, ako ima odredište. Odredite zašto se krećete, a onda vaše radosti mogu postići vaše ciljeve. Veliki i mali ciljevi, koji, poput putovanja zvijezda, voditi u životu, neće vam dopustiti da pružite ruke.
Načina života u radosti
Prvo Svaka osoba mora imati svoj popis radosti. Stvari ili akcije koje donose energiju. Ako nemate takvog popisa, učinite sljedeću praksu. Trebat će vam mirno mjesto i 5 minuta vremena. Uronite u sjećanja na prošlost, u najrazumljivije trenutke života: što je izazvalo radost?
Što ste učinili, što ste učinili, zašto točno ta razdoblja uzrokovala je osjećaj radosti?
Ponovite ovu praksu, paralelno, čineći svoj popis radosti iz ugodnih trenutaka u sadašnjosti.
Zapamtite da ste vam dostavili radost u prošlosti
FOTO: UNTPLASH.COM.
Drugo Radost je emocija. Mnogi ljudi misle da se ne mogu upravljati, ali nije. Emocije su uzrokovane mislima. Ako sada doživljavate tugu, zapitajte se što vaša misao uzrokuje tugu. Analizirajte ako imate ozbiljne temelje da doživite negativne emocije. U većini slučajeva, odmah nakon toga dolazi pamet, a onda radost.
Treće , igra. Zapamtite dijete koje trči oko igrališta, ili tinejdžer, bodovanje lopte u nogometu. Dodavanje elementa za igru u svim sferama života uvodi radost uobičajenim trenucima. Razmislite kako možete dodati igru onome što ćete učiniti za sat vremena.
Četvrta , Odaberite za sebe najbolje u svakom trenutku. Vi ste dostojni.