Oko 5 milijuna folikula kose raste na ljudskom tijelu. Oko 100.000 njih nalaze se na vlasištu. Ako ćete rasti dugu kosu, važni ste razumjeti prirodne procese: kosa raste od 2 do 6 godina u Anageni fazi, a zatim se zaustavlja u rastu nekoliko tjedana i nestaje. Moguće je samo u anagenoj kosi, osobito rano, ubrzati prirodno povećanje duljine 1-2 cm mjesečno. Napredni aditivi i postupci su pod nadzorom trihologa i terapeuta, koji će uzeti u obzir kombinaciju prehrambenih prehrambenih lijekova s lijekovima koje ste već primili.
Biološki aktivni aditivi
Nedostatak uravnotežene hrane i hranjivih tvari mogu utjecati na rast kose. Morate proći testove za vitamine prije nego što počnete piti aditive. Ako liječnik otkrije problem u nedostatku hranjivih tvari, bit će primljeni najučinkovitiji:
Omega-3 i 6 - 120 žena sudjelovalo je na snazi matica tericijskog dodatka na gubitak kose kod žena, koji je za 6 mjeseci uzeo Omega-3, 6 i antioksidanse. Kao rezultat toga, počeli su padati manje kose, kao i oni su postali gusti.
Cink i željezo - Važno je za rast kose, ali ima učinak samo na osobe s deficitom, prema radu analize serumskih cinka i bakrenih koncentracija u gubitku kose. Nema smisla na dodatni prijem.
B-5 i biotin su učinkoviti aditivi, koji ukazuju na rezultate istraživanja "3-mononh, randomizirana, dvostruko slijepa, placebo kontrolirana studija koja je procjenjivala sposobnost dodatka dodatnih prednosti morskog proteina za promicanje rasta kose i smanjenje prolijevanja kod žena sa samo- Percipirana stanjivanje kose. Eksperiment je sudjelovao 60 žena u dobi od 24-65 godina, što je za 3 mjeseca trebalo ove aditive. Tijekom tog vremena količina dlačica povećala se s 178,3 na 235,8 po kvadratnom centimetru.
Posavjetujte se s liječnikom prije uzimanja aditiva
FOTO: UNTPLASH.COM.
Esencijalna ulja
U materijalnom zdravlju autori savjetuju da se eterično ulje dodaju u šampon za poboljšanje učinka njegove uporabe. Preporučujemo da primijenimo malu količinu ulja na korijene u nekoliko sati prije pranja kose ili noću. Studija "Učinak bundeve ulje na rast kose kod muškaraca s androgenetskom alopecijom: randonizirana, dvostruko slijepa, placebo kontrolirana suđenje" dokazalo je učinkovitost korištenja bundeve ulja za tu svrhu - količina kose u subjektima je narasla za 40%. Osim toga, možete dodati estere ružmarina i metvice, koji stimuliraju opskrbu krvlju vlasištu i ojačaju luk za kosu.
1/7
Regina todorenko
Instagram.com/reginatodorenko.
Specijalizirani lijekovi
Posavjetujte se s liječnikom o primjeni masti s hormonskim melatoninom i 5% minoksidilom. Studije "Topikalni melatonin za liječenje androgenetičke alopecije" i "pilot proučavanje 15 bolesnika koji primaju novi režim liječenja za androgenu alopeciju: učinci atopije na AGA" dokazali su svoju sposobnost borbe protiv alopecije zbog ubrzavanja rasta kose.
Keratin aditivi
Navrata smo napisali da se kosa sastoji od keratina je protein koji čini kosu s jakim i istovremeno elastičnim. U uništenju keratinske kose postaje krhka i prigušena. Istraživanje potvrđujući učinkovitost aditiva za ubrzanje rasta kose, nije mnogo - to je nova tema za učenje. Međutim, rad "kliničko ispitivanje istražiti učinak cinatine HNS-a na parametre kose i nokta" potvrdio je ovu hipotezu, pokazujući da kada se koristi 500 mg keratina u kompleksu s vitaminima i mineralima, eksperimentalna skupina je zabilježila smanjenje gubitka kose Za 12,5%, elastičnost poboljšanja od 5,9% i izgled sjaja kose.
Omotajte meso ulje, ružmarin i bundeve u korijeni kose
FOTO: UNTPLASH.COM.
Pravilna prehrana
Protein pomaže u rastu kosu i štiti ih od kemijske i ekološke štete. Ako često unosite kosu ili ih griješite, upotreba proteina s proteinima može zaštititi vašu kosu. Ali još je bolje jesti više bjelančevina mesa, ptice, ribe, mahunarki, mliječnih proizvoda i orašastih plodova. Tijekom dana morate jesti najmanje 1 grama proteina po kilogramu težine.