- Anna, prošlog tjedna na stranici u društvenoj mreži, objavili ste fotografiju na kojoj izgledate izrazito. Kako ste postigli takve rezultate?
"Aktivno se bavim sportom koji je sjedio na proteinskoj prehrani - općenito, pripremam se za ljetnu sezonu (osmijesi).
- Koja je tvoja prehrana?
- Protein prehrana je usmjerena na "suho" tijelo, ukloniti višak vode. Kao što znate ugljikohidrate, osobito brzo, odgođeno u masnoći. A ako se ne upustimo u sportove i jedemo ugljikohidrate, onda je vrlo teško pogođena figurom. Sada jedem uglavnom ribe, povrće. Vrlo ograničavanje sebe u slatkim, eliminiranim krumpirom, proizvodima za brašno. Mogu si priuštiti jedan komad smeća, samo siva ili crna na dan. Isključila je potpuno rižu, tjesteninu. Ujutro morate jesti zobenu kašu. I tako sam postigao vidljive rezultate.
- Koliko dugo živite u ovom načinu?
- Vjerojatno dva mjeseca. Naravno, to se događa da se slomim. Mogu otići i ponestati onoga što je nemoguće. Ali onda ne trčim ovaj proces. Obično kako se to događa? Jebeno - i požurio. Tjedan sipa sve u nizu ...
... ... i od ponedjeljka novi život.
- Da! Od ponedjeljka, novi život i danas samo okoliš i možete jesti prije deponije (smijeh). Sada je sve u redu. Ako sam pao - pojeo sam desert ili pio alkohol, a onda sam se sljedeći dan. I nepotrebno nekoliko kilometara ide na stazu. Idem: Stara ozljeda koljena ne dopušta mi da trčim. Imam hodnik kod kuće, radeći svaki drugi dan. Kada pet, kada sedam kilometara prođe, to ovisi o tome koliko dugo ima vremena. Osim toga, napravim mali skup vježbi za povratak tiska, povucite mišiće bedra, baciti magarca.
- Mnogi će uzeti u obzir podvig neovisnih i redovitih sportova kod kuće ...
- Ne smatram da je podvig. Sve ovisi o motivaciji: želite izgledati dobro ili ne. Ako želite dobro, trebali biste razumjeti da leži na kauču i ulaskom u kalorijsku hranu, nikada nećete postati tanki. Uskoro će doći ljeti i morate se staviti u red. Zimi nekako možete sakriti dodatne kilograme na stranama ispod široke košulje. Ali ljeto je kratke suknje, u rukovanju haljinama, kupaćim kostima. Dakle, motivacija je jedan - sunce na ulici, uskoro na moru, morate izgledati dobro (smijeh)!
Ovaj Selfie u jednom trenutku obdario je mnogo buke. FOTO: društvene mreže
"Kažu da ste počeli aktivno izgubiti težinu i zbog novog filmskog projekta?"
U jesen planiraju snimanje u zanimljivom projektu. Imat ću jednu od glavnih uloga. Iako ništa za otkrivanje nije ispravno, ali to je za ove snimanja da se moram staviti u oblik. I odlučio sam da se neću izvući i čekati nekoliko mjeseci, ali ja bih počeo raditi mnogo ranije, jer morate polako izgubiti težinu. Sutra sam odletio u Maldive, a zatim u arapskim Emiratima. Puno putujem. Stoga sam odlučio da je sada bolje nego tada.
- Putujete širom svijeta, nadoknađujete li tijekom snimanja u "gospođi i kulinarstvu"?
- Sada mnogi umjetnici počinju malu sezonu kvačila. Svi novi televizijski projekti započet će do kraja ljeta. I sada je pokazano da je već pritisnuta. Koristim ovaj trenutak, želim se opustiti. Jer od kolovoza će početi vruće.
- Nemojte žaliti što ste napustili kulinarski prijenos?
- Mogu pustiti prošlost. Morate živjeti u današnjem danu, ovdje i sada uživajte u svakom trenutku. Želim krenuti naprijed i dalje. "Barryshnya i kulinar" - prekrasan projekt. Sretno s novim vodećim, Olekok Kokorekina - ona je lijepa djevojka. I čekam veliki broj novih i zanimljivih projekata.
- Kako ste uspjeli imati vremena za snimanje na vašem napetom rasporedu tour?
- Bilo je teško. Bilo je malo vremena za osobni život. Bilo je malo vremena na sebi. I shvatio sam da posao koji sprječava život, umoran sam. Sada sam u tom stanju kad želiš živjeti za sebe.
- Jeste li znali kuhati kad su došli u program?
- apsolutno nije očišćeno.
- Vjerojatno iznenadite prijatelje s kulinarskim sposobnostima?
- Da, sada dobro kuham. Vrlo zahvalan Mishu Carpenter (kulinarsko, ko-domaćin Anna - Cca. Crvena ), koji me strpljivo trenirao sve.
- Naučio je od njega neki profesionalni recepti za kuhanje - brzo usitniti povrće, na primjer, ili baciti palačinke u tavu?
- Ne, nažalost, nisam ga svladao. Povrće s nožem rezati prilično brzo. Ali u meni sjedi strah da sam odrezao prst. Vjerojatno zbog činjenice da je nekoliko puta smanjio prste na program. Pokušavam ne žuriti. Palačinke ne bacam, ali to učiniti dovoljno (osmijesi).
- Imate li koronsku posudu?
- Pripremam zapanjujuću ukusnu salatu s piletinom i medom. I dobivam vrlo ukusne riblje kotlete za par.
- Podijelite recept?
- Sa zadovoljstvom! Uzimam dvije vrste riba. Na primjer, losos i halibut i pomičite se u mlin za meso. Dodam zelenilo, svakako stavite Dill i Cilantro. Volim Kinzu, daje određeni okus, ali morate biti vrlo uredan. Ako netko ne voli kinz, onda je dovoljno da stavi malo kopar. Ne stavljam kruh za narezivanje. U Mince dodajte protein bez žumanjaka. Salus, Pepper i kaplje malo sojinog umaka, doslovno jedna žlica. I kolači kolača, a zatim stavite u dvostruki kotla. Rezači su dijetetski, vrlo ukusni i korisni.
Pjevačica je dijelila recept za ukusnu kitlet
- Znate li nešto da nešto naučite, kako ste dobili s kuhanjem u jednom trenutku?
"Dao sam se iskrenu riječ da se vraćam s odmora, posvetio sam vježbu jahanja. Ovaj moj san od djetinjstva. Uvijek je volio konje, ali uvijek je nedostajalo vrijeme na nastavi. Također želim savršeno učiti engleski. Sada se aktivno uključio u učitelja. Nikad u ovom trenutku nikada nije bilo. Sve je bilo odgođeno i odgođeno, a sada sam odlučio da ne želim više odgoditi. To su planovi. Mislim da je to dovoljno dovoljno.
- Vi ste lijepi, talentirani, poznati su, još uvijek ukusna kuhar - zavist nevjesta?
- Ne znam - zavidjeti ili ne. Ali želim reći da sam zapanjujuća žena. Pa ne smatram samo ja. I čovjek koji je pored mene vrlo je sretan.