Slažem se, teško je ostati kada ste zavodljiv izgled torte. Svima je teško: i jednostavnim smrtničkim i nutricionistima. Međutim, drugi, kao što su ljudi profesionalno rastavljeni u zamršenosti skladbi, mogu se zadržati u svojim rukama.
Na temelju njihovog iskustva, pokušajmo shvatiti gdje odbiti izbjegavati nevolje na dijelu svih organizma sustava.
Zamijenite kupljeni kečap kući
FOTO: Pixabay.com/ru.
Meso
Ali ne i jednostavna, ali reciklirana, na primjer, kobasica, kobasice i tako dalje. Vjerojatno ćete znati da dodaju razne konzervanse da poboljšaju okus i održavaju vrstu robe. Nisu uvijek dodatne komponente korisne za naše tijelo, najizrazitiji je povećati kolesterol u krvi.
Međutim, unatoč svim štetema, roditelji nastavljaju hraniti djecu s kobasicama, u većini obitelji poluproizvodi - najviše šasije. Ako postoje i kobasice u prehrani vašeg djeteta, odaberite one koji su posebno izrađeni za djecu.
Prije nego što kupite, pažljivo ispitati sastav, proizvod ne smije sadržavati veliki broj umjetnih kemijskih elemenata i soje. Nemojte davati djeci i ne jesti meso poluproizvode češće nego nekoliko puta tjedno. Općenito, nutricionisti su ih dugo bili na crnoj listi, unatoč popularnosti takve hrane među našim građanima.
Gotovi umaci
Pečeno meso s kečapom - savršeno svečano jelo na stolovima cijele zemlje. Ali razmislite o tome što doživljava vaš želudac nakon sličnog gastronomskog izvršenja. Ako ne možete živjeti bez začinjavanja rajčice, napravite ga sami. Ili pecite meso u pećnici s okretanjem višnje rajčice.
Nije bilo koji jogurt jednako koristan.
FOTO: Pixabay.com/ru.
"Dugotrajne" jogurts
Nisu svi jogurti korisni, kao što kaže većina nutricionista. Ako pripremimo ovaj fermentirani mliječni proizvod samo iz pečenog mlijeka s dodatkom bakterija, to će biti kušano, da ga blago, ne baš. Stoga su proizvođači sofisticirani kao što mogu, škripati proizvod s različitim pojačalima okusa, konzervansima i aditivima okusa.
Same bakterije ne mogu živjeti više od 4 dana, ali nećete naći jogurt na policama s tako malim vijekom trajanja. Iz toga možemo zaključiti o navodnoj prirodnosti takvog proizvoda.
Margarin
Svi znaju o šteti margarina od djetinjstva, čak i bez njega u kuhinji, možete rijetko učiniti. Stvar je u tome da sadrži masti koje su neprirodne za naše tijelo, i stoga je loše ili se uopće ne apsorbira.
Kada koristite proizvode sa sadržajem takvih komponenti, kolesterol u krvi počinje se koristiti, što dovodi do kvarova u metaboličkim procesima. Prva srca i genitalni sustav pate od muškaraca.
Lollipops
Slatka karamela u stvari ispada da je opasan proizvod. Sadrži boje i prehrambene dodatke koji uništavaju stomatološku caklu. Osim toga, dijete nakon uporabe takvih slatkiša uvijek želi jesti cijelo vrijeme, budući da su kalorije u lizama apsolutno prazna.
U gazirana pića sadrži veliku količinu šećera
FOTO: Pixabay.com/ru.
Piće s plinom
Nutricionisti na topovskom snimanju neće odgovarati gaziranim pićima. Ali cijela stvar je u velikoj količini šećera, kofeina i mnogih kemijskih elemenata koji nisu kompatibilni s normalnom aktivnošću tijela.
Sakharesen
Čudno, šteta takav proizvod može donijeti mnogo više od uobičajenog šećera. Energija koju primate od zamjene treba odmah spaliti, inače ćete dobiti neugodan bonus u obliku nabora na želucu.
Zamijenite ovaj sumnjivi proizvod prirodniji, na primjer, na med ili javor sirup.