Posjetite li vaša ideja da vaš uspjeh nije vaš zasluga? Ili niste dostojni biti gdje ste? Ako ste barem jednom odgovorili "da", najvjerojatnije, naišli ste na tzv. Odlučili smo shvatiti što uzrok takve nesigurnosti i što učiniti s tim.
Što je ovaj sindrom?
Glavni simptom je samopouzdanje, čak i ako je osoba ujedine da on nije na njegovom mjestu, osoba postupno devalsues sva njegova postignuća. Jeste li dobili dobru ponudu za posao? Tako da oni samo varaju. Jeste li uspješno zatvorili dogovor? Ovo je zasluga Tanya Sani Vanya i općenito je nesreća. To se događa u glavu takvih ljudi svaki put kad dođe "minutu slave".
Postupno, osoba postaje sve više i veliki strahovi, stres postaje kroničan, kao rezultat toga, postaje teško raditi zbog svih iskustava, i čini se da se čini da je točka doista u nekompetentnosti, ali čim uklonite Samozvvivan maska koju ćete ponovno vratiti na uobičajeni ritam.
Zašto se trebate riješiti sindroma?
Ljudi skloni konstantnim sumnjama pokušavaju izvršiti posao što je više moguće, ali ne zato što žele, ali kako bi "odstupili" unutarnji varalicu. Naravno, s marljivim radovima bit će pozitivni rezultati, ali samo-ravninski osoba neće ga ugoditi - pretpostavit će da je opet sretan. Kao rezultat toga, čak i pozitivan rezultat rada uzrokuje stres.
Među nekim od "varalica" postoji mišljenje da je bolje ne uzeti posao uopće - jer neće raditi savršeno. Ovo je još jedan ekstrem koji može dovesti do velikih izazova na poslu iu osobnom životu. Osim toga, standardni "impostor" će raditi za habanje, udaranje svih novih zadataka, kako se takav revan? Tako je, nervozni slom. Da se ne bi naišli na masu psiholoških problema, potrebno je "izbaciti" varalicu i početi živjeti bez stalnog stresa i pritiska na istoj strani.
Preuzeti odgovornost za svoju sreću
FOTO: Pixabay.com/ru.
Kako prevladati varalicu?
Pronađite uzrok
U pravilu, odrasli "varalice" rastu iz nesigurne same djece čiji su roditelji stalno uvjerili da oni ne bi uspjeli i nadaju se da se ne nade. Ne mogu se svi nevisno nositi s ozljedom djece i stoga je najbolje da se rješava problem zajedno s psihologom.
Zaustavite se usporedbom s okolnim
Kao što smo već govorili mnogo puta, jedina osoba, s suprotnom, morate usporediti - vi ste jučer. Osoba koja je potpuno apsorbirana od strane njegove nesigurnosti teško je usredotočiti se na nešto dobro, ali morate to učiniti, umjesto da se brinete zbog uspjeha drugih. Svaki dan zapiši ono što si učinio za danas, što bi moglo biti ponosno. Uvjeravamo vas, prikupit ćete najmanje tri boda koji nisu primijetili prije, jer su bili usidren na proučavanju života drugih ljudi.
Pomaknite fokus na svoje ciljeve
Čim želite uzeti novi težak projekt za sebe ili obavljati posao za drugu osobu, jer čekate ovo u naviku, mislim da će vam dati. Da li se krajnji rezultat projekta podudara s vašim ciljevima? Ako ne, najbolje je uljudno odbiti nego izgorjeti i dobiti novi dio isječaka.
Vjeruju u činjenice
Najčešće je vaš negativ povezan s vašim osjećajima, ali ne sa stvarnošću. Na primjer, planirali ste postići mnogo manji rezultat, na kraju je premašio vaš plan. Blokirajte želju da kažete sebi: "Pa, kao i uvijek - nesreća." Upravljajte činjenicama: postavite cilj, napravili plan i postigli svoj vlastiti, nema mjesta nesreće. Postupno, vaš mozak će ostaviti lažne ideje o sebi i, zajedno s ovim, stalni napon će nestati, prateći svaki pozitivan završetak projekta.