Da bismo izgubili težinu, sjednemo na prehranu, pobunimo se s treninzima, ali čim se postigne rezultat, mora biti podržan. Vrijedno je samo dati mali zatišje, a svi su napori otišli požuriti - masnoće se udobno oslanja na želudac i strane, iako ruke i noge ostaju tanki. "Rescue krug" na struku kvari cijeli izgled. Izlaz je jednostavan - uklonite određene proizvode iz vašeg izbornika.
Mast.
Naravno da je teško uskratiti se u komadu masne svinjetine kebaba koji je talio mladog ovčetina ili pečena Biftex, međutim, zaboraviti. Životinjske masti prvenstveno odgode na želucu. Ali nemoguće je odbiti meso. Može biti mršavica, ptica, zec. Trebalo bi biti spreman za par, bez prženja, jer u tom procesu postoje opasni karcinogeni. No, kobasice, dimljena i konzervirana hrana morat će biti isključena.
Ražanj ispod zabrane
pixabay.com.
Šećer
Ovo je još jedan neprijatelj tankog struka. To je dio svih slatkiša i proizvoda od brašna, tako da će potrošnja tih proizvoda morati minimizirati. Zamijenite ga medom, sušenim voćem, prirodnim proizvodima, pečenje s niskim kalorijama. Ali s zamjenom šećera za dijabetičare, nije potrebno uključiti se - uopće nije korisno.
Zamijenite šećer na medu
pixabay.com.
Nategnut
Najgori neprijatelj za oblik pšeničnog brašna. Bijeli kruh promjena žita, raženja ili s Brancom. Zaboravili smo na selulinu i poliranu rižu, ali ne štedite na tjestenini, kupujemo samo od solidnih sorti pšenice.
Nema sendviča za doručak
pixabay.com.
Brza hrana
Možete čak i pisati dnevno o opasnostima brze hrane, međutim, redovima će i dalje stajati u kafiću. Mi, kao životinje, idemo na naše osjećaje - SNHA. Miris otpuštanja masnih košnica, krumpira, kipućeg ulja za koje je nepoznato kada se i piće kalorija također promijenilo i naziva kolesterol, ali ne odustaju.
Burger kombinira sve "ne može"
pixabay.com.
Alkohol
Ne, ponekad susrećemo vitke osobnosti koje traže novac na bocu u blizini trgovine, ali to je već vrlo lansiran slučaj. Ako vodite redoviti način života, onda će vam vino staklo uzrokovati dodatni apetit, zbog onoga što jedete više od odlaska. Što se tiče pjene piće, sjetite se održivog izražavanja: "Pivski želudac". Vaše piće je čista voda.
Vaše piće je voda
pixabay.com.