Mnogi mogu misliti da Aniston sjedi na najstroj prehrani i ispušne sam s dugim vježbama u teretani. Ali Katie Kehler je priznao da Jennifer ne razmatra kalorije dok jede i bavi tjelesnim obrazovanjem samo pet minuta dnevno.
Prema Keebleru, Aniston uvijek pokušava uzeti hranu najmanje pet puta dnevno. A Katie donosi približan izbornik koji koristi filmska zvijezda. Za doručak - omlet sa sušenim chili paprikom i toplovom vodom s limunom. Na ručku - tikvice, šparoge, bijela riba za par s limunom, češnjakom i orahom. Za ručak - meksički pelet s roštilj piletina i oštra salata s rajčicama i krastavcima. I na grickalice - zeleni čaj sa svježom mente, nekoliko komada tamne čokolade, svježih bobica i sjemenki chia.
"Ako Jen želi kolačić, nikada neće biti bačen preko cijelog paketa. Ona će uzeti jednu i uživat će u svakom komadu ", kaže Katie. - Isto s vinom. Može popiti čašu i uživati. Ali to neće piti dvije boce, a zatim patiti od njega. "
Keher vjeruje da je glavna stvar u hrani suzdržana. "Uvijek savjetujem svima da kupi proizvode odjednom cijeli tjedan, na primjer, u nedjelju. Dakle, zaštitite se od kupnje gotove hrane ili poluproizvoda proizvoda na putu od radnog doma ", kaže Katie.
Također, Keher je rekao da je Aniston svakodnevno sudjelovao u tjelesnom obrazovanju i provodi na to samo pet minuta. Minutu glumice kontinuirano skače. Tada se minuta pritisne s stolice, vraćajući se na njega. Sljedećih 60 sekundi Aniston se proteže iza stražnjeg dijela trake-espandera. Sljedeći u minuti, pritisnut od zida. I završava vježbe pritiskom na pod.
U 2013. godini Aniston je pokazao izvrsnu figuru u slikarstvu "Mi - Millers", u kojima je odigrao striptizet. Okvir iz filma.
Međutim, o fizičkom stresu katie lagano se popeo. Zapravo, Jennifer voli ići u hodnik i dobro disati. A kada vrijeme dopušta, klase glumice zauzimaju najmanje sat vremena. Kao još jedan trener filmske zvijezde, Mandy Ingeber, Jen trening sastoji se od 20-25 minuta predenja (biciklistički aerobik) i naknadne × 45 minuta joge. U ostalim danima, Aniston ili provodi 40 minuta na biciklu za vježbanje, ili 10 minuta vožnje, a onda se bavi okretanjem. U isto vrijeme, kada je Jennifer prisiljen otići negdje, ona uvijek uzima s 3,5 kilograma bućice za proučavanje ruku.
I Ingeber također ima preporuke kako postići enistoity anistona i lako se riješiti opuštanja kože na rukama. Za vježbanje, meloni je najprikladnija (ponderirana lopta ispunjena pijeskom, piljevom ili gelom). Ali pridošlice mogu koristiti nogometnu loptu. Medball uzeti u dlanovima i ispraviti ruke iznad glave. Laktovi ne smanjuju. Držati se rukama okomito, preusmjeriti loptu natrag, savijajući laktove pod kutom od 90 stupnjeva. Vratite se na prvobitni položaj. Ponovite 12-15 puta. Opustite se i napravite drugi pristup.