Broj prehrane koji postoje u suvremenom svijetu je teško računati. Svi su zabranili nešto. Neki diktiraju odbijanje mesa, drugi se preporučuje izbjegavanje kaše i krumpir. Međutim, istina, kao i uvijek, negdje u sredini.
Dakle, liječnici su otkrili da potrošnja sira u umjerenim količinama ne dovodi do dobivanja na težini. Unatoč masnoći, sir je bogat proteinima i kalcija, što pomaže u jačanju zdravlja i aktiviranja metabolizma.
Ništa loše nutricioniste nisu vidjeli i uključivanje u prehranu crvenog mesa: obje govedine i svinjetine. Mnogo je proteina u mesu, a to je sasvim usput. Ali da bi koristili i izbjegli štetu, veličina odrezka ne smije prelaziti pola dlana. Maksimalno - Palm.
Ako želite Makaroni, nemojte poreći sebe. Ali odaberite cijelo zrno, grubo brušenje brašna. Dugo će dati osjećaj sitosti.
Radost obožavatelja oraha, stručnjaka ih je nazvao sjajan način da se izbjegne nepotrebne grickalice. Matice su dobro zasićene i bogate proteinima, mastima, ugljikohidratima, mineralima i vitaminima. Torkova orasi - a vi ste puni nekoliko sati.