Razlozi za pojavu takvog "muškog kukuruza" mogu biti donekle: to je pretjerana strast za alkoholom ili hranom, pogrešan način života i profesionalne poteškoće ili ozbiljne bolesti. Razmotrite pet tipičnih razloga za ovaj napad i saznajte od stručnjaka: Kako se nositi s njima?
Pivski stomak
Kao što je narkolog Moskovskog znanstvenog i praktičnog centra za narkologiju, Vyacheslav Lariodov, rekao je Vyacomli Larionu, alkohol je vrlo visokoalorijski proizvod. Ove kalorije su "prazna", nemaju vremena za obradu tijela (ako osoba konzumira redovito iu značajnim količinama) i to znači da se smjestimo u obliku masti. Naravno, postoji mnogo genetike i više od onoga što osoba voli konzumirati alkohol. Ako je njemačka kobasica, američki hamburgeri, orašasti čipovi i drugo "smeće" hrana, onda će želudac rasti kao na kvascu.
Usput, malo više o kvascu. Ljubitelji piva zajedno s ovom pjenastim tekućinom ih konzumiraju u bezbrojnim količinama, od kojih se stanice masnog tkiva postaju labave, povećavaju veličinu. Dakle, nekad postoje čelične kocke tiska u vrećici za mlaz i guljenje.
Recept: Ako niste u stanju napustiti alkohol općenito, onda barem postupno, ali značajno smanjiti njegovu potrošnju. Na primjer, ne više od dvije šalice (maksimalno 0,5 l) pivo dnevno. Da, i jesti više korisnih nisko-kalorijskih biljnih salata. Ne biste trebali puno piti za noć - nakon svega, od jutra, ne samo da će povrijediti glavu, već će se pojaviti i bubreći.
I što je najvažnije - pronaći ugodnu alkoholnu zabavu za vas. Može biti, na primjer, šetnja voljenim parkom ili igrom nogometa s prijateljima iz djetinjstva.
"Pa, uhvatili ste, sada možete spavati ..."
Moderni čovjek ne samo malo pomiče, ali mnogo jede. Za neke, to je jedina utjeha u životu: blago je načelnik kososa pogledao ili je žena prigovorena - čovjek neugodnih emocija odmah počinje "jesti". Posebno teška opcija kada se vuče u hladnjak noću: tijelo s takvim "darom" je mnogo teže nositi se, jer se gastrointestinalni trakt također želi opustiti.
Osim toga, muškarci i žene su potpuno drugačiji. Ako su dame odgođene više ili manje ravnomjerno, tada su kavaliri višak masti dugo probudili samo u trbuhu. Što je izuzetno štetno, jer iz tog pati od velike mase fiziološke orgulje, kralježnica se deformira.
Recept: Korisno je revidirati vaš uobičajeni raspored života. Pronađite u vrijeme za sport ili barem aktivan planinarenje, odbijte kasne večere i posebno noćne grickalice. Potrebno je pojednostaviti hranu: idealno izbrisati svoj dimljeni jelovnik, masne slatkiše, brzi ručak, itd. (Ili barem što je moguće i u malim količinama). Zapamtite: s trenutno sjedeći životni stil, čovjek treba samo 2600-2800 kokilorius.
Bilo bi dobro da dobijete savjet od nutricionista i psihoterapeuta koji bi pomogao da se bave psihološkim problemima koje štite prekomjerni apetit i kako se ti problemi mogu riješiti bez štete zdravlju.
"Radni kukuruz"
Ako ste se pouzdano borili s automobilom, pa čak i otići u automobil do najbližeg kolača, onda ćete najvjerojatnije biti otkriveni impresivnim vješanjem u debelim valjcima na bočnim stranama trbuha. Liječnik Natalia Evgeniev kaže da čovjek na stolici sjedi iza kotača na takav način da se ton trbušnih mišića umarno opušta. Mišići ne rade, ali u masnim stanicama - šteta, osobito ako još uvijek preferirate zadovoljavajuće i teške hrane.
Recept: Pokušajte svaki dan hodati 3-5 km. Ako je moguće, koristite željezo konja ili ga barem stavite od kuće. Nakon dva sata provedenog za volanom, zaustavite se, lagano se udaljavaju ili samo pet minuta hodaju brzo.
Neugodne transformacije
Prema središnjem istraživačkom institutu gastroenterologije središnjeg istraživačkog instituta gastroenterologije, Nikolai Palushev, muškarci također doživljavaju vrhunac. Iako to nije tako vidljivo kao žensko, ali još je teže. U ovom trenutku hormoni mogu organizirati muškarce zabavan život. Dakle, ako ne samo rastu trbuh, ali općenito, brojka postaje poznatiji - ramena, bedra, povećava prsa ili "bizonij gorB" (masivni debeli valjak) raste, onda morate hitno kontaktirati endokrinologa ,
Usput, pretilost u ženskoj tipu može nastati od nedovoljnog aktivnog seksualnog života. Od duge apstinencije u tijelu, može se pojaviti i neuspjeh. Endokrini sustav će proizvesti hormone koji nisu u tim proporcijama koje trebaju sreću stvarnom mačo.
Recept: Dovršiti endokrinolog. I ovdje će pomoći "velikoj i svijetloj" ljubavi: ona i mladi produžuje, a hormonska sfera normalizira.
Slatki junak
Ako jedete i pijete sasvim umjereno, ali neočekivano počeo oštro okretati, neki problemi (iritacije, suhoća, acne) neprestano se javljaju s kožom, neprestano žele piti u zahodu - postoji opasnost da imate dijabetes. Pogotovo ako u vašem životu ima mnogo stresa, au obitelj već pacijenti s dijabetesom. Prema direktoru Instituta za dijabetes FSU "Endokrinološki centar", profesor Marina Shestakova, sada je naša zemlja pokrila stvarnu epidemiju dijabetesa: Tijekom proteklih 10 godina broj takvih pacijenata udvostručio se. Štoviše, mnogi pacijenti ne sumnjaju na njihovu bolest dok se ne manifestiraju teže komplikacije. Glavna rizična skupina je osoba s visokom tjelesnom težinom. Na drugom metodu predviđanja, ako je krug struka čovjeka više od 94 centimetra - to je kolosalni čimbenik rizika u budućnosti dijabetesa drugog tipa. A ako se sedimentni životni stil pridružio pretilosti ako se razvila hipertenzija ili u krvi čovjeka visoke razine kolesterola, to znači da je proces razbijanja svih metaboličkih procesa u tijelu već radi.
Recept: Poželjno je da jednom godišnje prođe dodijelizarizaciju ili barem doniramo krv na šećeru. U početnoj fazi dijabetesa drugog tipa, liječenje se može sastojati samo od prehrane i posebno osmišljenog načina fizičkog napora. Kada se bolest radi, redovito (nekoliko puta dnevno) je potrebna injekcija inzulina. Ako se dijabetes ne liječi, veliki trbuh izgleda kao najmanja smetnja. Uostalom, vizija je oštro pogoršana od stalnog visokog šećera u krvi, bubrega, srca, mozga, malih posuda nogu pate.