Za što osoba jede? Čak i prvi razreda može odgovoriti na ovo pitanje. Trebamo hranu zasititi tijelo s korisnim tvarima, energijom, ali samo kretati i živjeti. Međutim, svi znamo da nisu svi proizvodi jednako korisni. Neki ne dodaju samo dodatne kilograme, ali "ukradu" snagu, donoseći pretjeranu umor.
Kava
Želite li spavati, razveseliti, bolje je shvatiti - piti kavu. Sve je tako, ali ne sasvim. Proizvod bi trebao biti prirodan, u grahu, dobro brušenje i pravilno zavareno, a zatim mala šalica će biti korisna. Ali ono što se prodaje u strojnicama, mnogi kafići i barovi, čak i kava ne mogu se nazvati, to se odnosi na topivi prah. Zaslađivače, sirupi i boje, suho mlijeko i šećer se dodaju tim pićima - kruti sintetici, odabiru energiju i ne daju nikakav rezultat.
Buke
Svi se sjećamo da je od brašna, više slatko, brzo se bolje, ali to nije jedina opasnost. Čak i jednostavan bagel može sadržavati od 45 ili više grama rafiniranih ugljikohidrata, koji se vrlo brzo pretvaraju u običan šećer, povećavajući inzulin krvi u krvi, što dovodi do raspadanja. U njima nema vitamina i korisnih tvari, ali su glad ugasilo loše, pa još želim jesti. Kao rezultat toga, osigurana je ozbiljnost u želucu, pospanosti i perspektiva za razvoj kroničnih bolesti.
Kashi.
Čini se da može biti lakše i korisno? Naši preci mogu se reći samo njima i jesti, a onda su otišli u bitku ili na terenu - plug. Sve tako, ako kupite sapu u čistom obliku i pripremite ga sami. Ali ako je to kaša iz vrećice, pa čak i uz dodatak bobica ili voća, ona postaje već štetna hrana. To je obično genetski modificirano zrno u kombinaciji s fruktozom, šećerom i kukuruzni sirupom.
Dotjerati
Loša navika hrane je povrijeđena od ranog djetinjstva, jer djeca jednostavno obožavaju slatke šumeće piće. Ali zapamtite da sadrže previše šećera i umjetnih zaslađivača. Na primjer, kemijski element aspartam, koji se često koristi kao zamjena šećera u prehrambenom plinu, ima oko 92 različite nuspojave. Može uzrokovati dijabetes, tumor, emocionalni poremećaj, pa čak i napad epilepsije, ako joj je osoba sklona. Dodajte konzervanse i boje, kao što je fosforna kiselina, koja ne dopušta apsorbirati kalcij, dovodi do omekšavanja kostiju i zuba, osteoporoze i eliminirati ovaj proizvod iz vaše prehrane.
Jogurt
Proizvodi za ravnopravnost jednostavno su potrebni za tijelo, pogotovo ako odlučite sjesti na prehrani. No, jogurti koje se prodaju u trgovinama prolaze proces pasterizacije, koji ubija većinu hranjivih tvari, raznih vrijednih enzima i probiotika. Također se primjenjuje na kupljenu smoothie - nema koristi, i stoga, i energija se nigdje ne vozi.