Zimi, tijelo slabi, nedostaje joj sunce, vitamini. Štedi resurse i kao u stanju hibernacije. Vrijeme je da ga pokrenete i pripremite se za novi proljetni život.
Broj metode 1.
Uzmi sport - to će vam pomoći razveseliti. Kada vježbamo, veliki broj endorfina dodjeljuje se u našem tijelu, što doprinose uklanjanju hormona stresa, to jest, kortizol, iz našeg tijela. Naravno, tijekom topljenja snijega nije baš ugodan za trčanje kroz prljave lokve, ali nitko ne sira. Počevši samo punjenje kod kuće ili se prijaviti u teretani. Tako ćete podići metabolizam i lakše preživjeti iskorištenost i depresivno stanje koje uzrokuje rijetko vrijeme.
Sir se naplaćuje
pixabay.com.
Metoda br. 2.
Ne zaboravite na način pijenja. Preporučujemo dodavanje limuna u jednostavnoj vodi. Ova kombinacija doprinosi pročišćavanju i vlaži unutarnjim sustavima tijela. Voda limuna smatra se učinkovitim sredstvom za masovno čišćenje nakon zimskih prehlada i avitaminoze. Pomoći će da se riješite subkutane masnoće akumulirane za hladnu hladnoću, stimulirajući rad probavnog sustava i jetre. Osim toga, piće je dobro uklonjeno viškom vode iz tkanina.
Peah limun voda
pixabay.com.
Metoda broj 3.
U ovom trenutku koža zahtijeva posebnu skrb, jer se hladnoća postupno zamijeni toplom. Stoga, zamjena krema masti, štiti njegovo lice od mraza, na dnevnom svjetlu. Vrijeme je da počnete koristiti sredstva s laganom teksturom. Ali ne zaboravite na hidrataciju, čak i ako imate masnu kožu, bez njega će biti osjetljiviji na suho i dehidraciju. Obratite više pozornosti na čišćenje, jer je zimi koža nakupila dobar dio uništenih stanica i toksina.
Kupiti lako dnevnu kremu
pixabay.com.
Metoda broj 4.
Hrana mora odgovarati sezoni. Ne propustite izgled prvog zelenila, čak možete čak razbiti mali vrt u prozoru, stavljajući salatu, peršinu, kopra, bosiljak. Možete posaditi Crtan - ovo je najbolji proizvod za proljetni detox. Da biste ispunili potrebu tijela u korisnim mastima, jedite avokado. Na ukrašavanju do ptice, meso niskog masnoće i ribe biraju povrće.
Vrijeme je da idete na zeleni
pixabay.com.
Broj metode 5.
Priroda se ažurira, vrijeme je za čišćenje doma. Kod općeg čišćenja u apartmanu. Vrijeme je da uklonite božićno drvce, bacite ambalažu iz novogodišnjih darova i drugih smeća iz kuće. Tako ćete zaštititi svoje tijelo od alergija na proljeće, koje prašinu i bakterije koje akumulirane zimi mogu uzrokovati. Osim toga, sunce sjaji u jasnim prozorima, i stoga ćete se veselo osjećati, a raspoloženje će biti bolje.
Korištenje kod kuće
pixabay.com.