Upoznatljivost i sposobnost da se odmah koncentriraju na obavljanje složenih zadataka ovisi o skupu čimbenika. Dijelom u genetici. Ali ako niste toliko oprezni ako želite, ne bih htio očajati. Mnogo ovisi o tome što jedemo i kakav životni stil imamo.
Konkretno, prehrana igra važnu ulogu u osiguravanju pravilnog rada mozga. Na primjer, normalno funkcioniranje mozga struktura je nemoguće bez prisutnosti masti u prehrani. Štoviše, ne smije biti masna svinjetina, i riba masnih sorti i plodove mora, bogate omega-3. Ova tvar je bogata antioksidansima.
Nema manje korisnog avokada i kokosovog ulja. Ovi proizvodi usporavaju procese starenja u mozgu i pomažu živčanim impulsima kroz neuronsku mrežu.
Oni koji žele da njihov mozak bude u izvrsnom stanju također treba redovito koristiti gljive, kurkuma i piti kavu s vremena na vrijeme.
Ne zaboravite da se mozak može obučavati kao mišići tijela. Za to su korisne inteligentne igre na telefonu i računalu, križaljke, Sudoku i zagonetku. Optimalno vrijeme nastave je 15 minuta.