Osim novih zahtjeva za pisanje ljepota, nastale su nove metode poboljšanja izgleda - prije svega, dijeta za gubitak težine, koji je, posljednjih stotinu godina izumljen, a većina njih pripada ultra- spušteno (SDA).
Takve prehrane postale su popularne u 20-im godinama prošlog stoljeća, kada su tanki oblici bili uključeni u modu, a dame su se počele pribjeći najso očajničkim mjerama, do potpunog napuštanja hrane. Mnoge su žene spalele svoje komplikacije na koje je vodio glad, međutim, nije primila željeni rezultat. Kako bi se riješio problem, razvijeni su prve SDEC-ove, koje bi trebalo osigurati barem do neke mjere razuman pristup smanjenju tjelesne težine.
Najpopularniji SDEK bio je temeljen na tekućim mješavinama (na primjer, OPrifast), koji su pripravljeni pomoću miješalice. U koktelu je bilo moguće dodati potrebne tvari (vitamine i elemente u tragovima), a ne koristite ih u sastavu hrane. Kao rezultat toga, produkt je dobiven 100% koji se sastoji od esencijalnih tvari, a istodobno nije opterećeno kalorijama. Ove smjese su napravljene, u pravilu, na temelju mlijeka ili sojinog proteina i distribuirane u obliku praška ili tekućine. I za savjesne sljedbenike takva prehrana nije postojala druga hrana.
Danas, drugi proizvodi također mogu biti uključeni u SCDD - u pravilu, osušeni sladoled ili spremni za uporabu. Tu su i SNDS na temelju čvrste hrane - tzv. Protein prehrane. Gotovo se sastoje od mesa ili ribe s niskim udjelom masti. No, glavni kriterij modernog SND-a ostao je isti: primiti određeni broj kilokalorija - do 800 - dnevno. Broj unosa hrane strogo je određen dijetom (ovisno o kalorijskim koktelima). Posebna svojstva takvih koktela je visoki sadržaj proteina (obično više od 84 g) i minimalni sadržaj masti (manje od 10 g). Možete kupiti takve prehrambene proizvode od strane liječnika, u uredu tvrtke distributera ili putem Interneta.
U pravilu, slična prehrana traje ne više od 16 tjedana. Zatim slijedi "izlaz" - restorativnu prehranu. Postupno povratak na običnu hranu može potrajati od 4 tjedna ili više. Tijekom tog vremena, prehrana se kombinira iz prehrambene smjese i obične hrane, dok dnevna kalorijska stopa postupno raste.
Kao rezultat SNCS-a, u pravilu, 13-23 kg mjesečno odlazi. Međutim, povratak na običnu hranu nakon prehrane, potrebno je promijeniti prehrambene navike - inače je relapsa neizbježan: kilogrami će se vratiti natrag.
Općenito, SND-ovi imaju brojne nedostatke:
- ne uključuju normalnu hranu (suzdržani obroci su isključeni, što dovodi do neugodnosti u komunikaciji);
- njihova učinkovitost dugoročno je vrlo sumnjivo;
- cijena smjesa u skladu s SND-om je vrlo visoka;
- Može uzrokovati veliku štetu zdravlju zbog nedostatka mnogih potrebnih elemenata u tragovima i prehrambenih vlakana.
Stupanj kliničkog rizika izravno ovisi o tome je li prehrana prikladna za određenu osobu. Glavni nedostatak takvih dijeta upravo je ono što su jednako svima što se zove "jedan češalj", dok svaki organizam treba individualni pristup. Potrebno je uzeti u obzir fizičke pokazatelje, stanje zdravlja, pod i stupanj aktivnosti u načinu života. Svi ovi čimbenici utječu na metabolizam i koliko kilokalorija osoba troši.
Dakle, SCND nije prikladan za svakoga. Na primjer, za ženu u 152-155 cm, pretežno sjedeći način života, dijeta od 800 kcal može biti korisna jer se ne razlikuje od dnevnih potreba tijela u kalorijama. U ovom slučaju, postoji glatki gubitak težine.
Ali ako istu prehranu u 800 kcal će pokušati čovjeka s rastom oko 182-185 cm, vodeći aktivni životni stil, za njega je ispunjen oštrim nedostatkom kalorija i oštrim gubitkom težine. Uključujući rizik od gubitka mišića, a ne masene mase, koja je u svakom slučaju iznimno nepoželjna.
Ovaj rezultat je neproduktivan, štoviše - opasno. Zapamtite da je oštro mršavljenja rizik:
- pojavu bolesti žučnih mjehura;
- gubitak mišića;
- Optužbe za kožu;
- aritmija.
Prije početka SNCD-a potrebno je osigurati da tijelo (osobito srce) može izdržati oštru promjenu u težini. To zahtijeva temeljito liječnički pregled. Ljepota i zdravlje blisko su međusobno povezani, a malo je vjerojatno da će vaš izgled imati koristi od komplikacija koje prate oštri gubitak težine. Stoga, kada usklađenost s prehranom s opasnim sadržajem kalorija - 1000 i manje kcal po danu - potrebno je izgubiti težinu pod nadzorom liječnika.