Dodirimo naše osobe bezbroj puta svaki dan. Svrab u nosu, umorne oči, brišući usta leđima dlana - sve to radimo bez razmišljanja. Međutim, dodirujući vaše lice može značajno povećati rizik od virusa ili prehlade za influence, ali posebno novog koronavirusa. Usta i oči su područja gdje virusi mogu prodrijeti u tijelo najlakše, a sve što trebate je da ih dodirnete prstom koji već nosi infekciju. Također, dodirivanje kože s prljavim rukama doprinosi pojavu potkožnih upala na njemu - oni ih neće lako liječiti. Objasnite vam zašto trebate naučiti dotaknuti lice i kako to učiniti.
Zastrašujuće statistike
Znanstvenici koji istražuju to ponašanje otkrivaju da ljudi stalno dodiruju svoja lica. U studiji "studija kvantificiranje brzine kontakta s licem na lice i njezinu potencijalnu primjenu na prediktirajuće infekcije respiratornog trakta", svaki od 10 sudionika u eksperimentu uočeno je u roku od 3 sata. Prema rezultatima, istraživači su rekli da je svaki od predmetnih tema je 16 puta u sat vremena. U drugom radu pod naslovom "Lice dirljivo: Česta navika koja ima implikacije za higijenu ruke", sudionici sličnog eksperimenta dotični su lice 23 puta za sat vremena. Gotovo polovica dodira lica utjecao je na usta, nos ili oči. Utvrđeno je da čak i medicinski radnici koji trebaju znati jednostavna pravila u pitanju lice 19 puta u 2 sata, budući da su nedosljedni u odnosu na pravilnu higijenu ruku.
Nemojte slomiti pravila ručnog pranja
FOTO: UNTPLASH.COM.
Češće pomiješajte ruke
Poduzmite mjere opreza, kao što je česta pranja ruku s trajanjem od najmanje 20 sekundi, kao što preporučuje. Međutim, tako često dodirujemo naše pojedince da je vjerojatnost ponovnog onečišćenja naših ruku između pranja izuzetno visoka. Sve što trebate je dodirnuti ručku vrata ili sličnu površinu, a vi riskirate da biste se ponovno zarazili. "Novi prsten, nakit ili čak guma oko ručnog zgloba može poslužiti kao podsjetnik za povećanje svijesti", predlaže dr. Alex Dimitri u intervjuu za zdravlje.
Uzmi ruke s nečim
FOTO: UNTPLASH.COM.
Staviti podsjetnike
Naljepnice, pozadinu na zaslonu telefona, navode tragača - sve ove metode su dugo poznate možete pomoći nositi se s željom da dodirnete lice s neopranim rukama. Psihijatrist Zakhary Sikora savjetuje: "Držite ruke zauzete. Ako ste kod kuće gledajte TV, pokušajte prevariti donje rublje, prođite putem pošte ili zadržite nešto u rukama. " Nije ni čudo što su naše bake iz neuroze koristili krunicu ili voljeli plesti pored televizora. Pronađite svoj način na koji vas odgovara iz želje da dodirnete kožu. Liječnici također preporučuju korištenje aromatiziranog dezinfekcijskog ili sapuna za ruke da se podsjeti da morate držati ruke daleko od lica. Miris će privući vašu pažnju na mjesto vaših ruku.