Većina nas radi u timu, ali, nažalost, ne u svakoj uredskoj atmosferi mora komunicirati i prijateljstvo. Trajna tračeva, živčana lica kolega može uzrokovati ozbiljnu štetu psihi. I nitko nije osiguran protiv pritiska i povlačenja u timu. Ali što učiniti, ako ste i dalje postali predmet psihološkog progona? Pokušali smo shvatiti.
Manje kontakata
U pravilu, buller pokušava vas donijeti na sukob svim sredstvima, i to je moguće učiniti samo s čestim kontaktom. Sve počinje s malim: najprije agresor krši vaš osobni prostor, pokušavajući se ustati s vama "za jednu razinu", na primjer, pozivajući se na vas na "vi", iako osoba može komunicirati s ostalim kolegama , Čim primijetite slične trenutke, pokušajte prenijeti svu komunikaciju u pisanom obliku, kao što ne uspijete potpuno napustiti kontakt - još uvijek radite u jednoj tvrtki i možda u jednom odjelu. Osim toga, u slučaju daljnjeg nepoštivanja tona, imat ćete fizičke dokaze u obliku screenshotova vaše korespondencije.
Držite se u svojim rukama
FOTO: www.unsplash.com.
Ne zatvarajte sebi
Najčešće je trava zategnuta i dobiva zamah ako je žrtva šutala i ne poduzima nikakve akcije. Jasno je da nije uvijek tako lako priznati da imate takav problem u timu, iako je zapravo situacija vrlo ozbiljna. Ako shvatite da više ne može izdržati takve privlačnosti ili toksične odnose s kolegom buller ometati učinkovito obavljanje njihovog rada, a ne torba se konzultira s vodičem. U slučaju da je šef neaktivan, objasnite situaciju u priručniku uzvodno.
Ne predajte provokacijama
Kao što smo rekli, vrlo je važno da buller postigne emocije od vas (naravno, negativ), i stoga će čekati trenutak kada se nađete u najpotrebnijem stanju. Uvijek trebate imati na umu i biti spreman za činjenicu da kada komunicirate s tom osobom, morate se okupiti i držati se u svojim rukama, čak i ako se želite držati u grlo. Nemojte isporučiti agresor takvog užitka.
Niste uzrok bilovanja
Psiholozi često sugeriraju da neki ljudi drže žrtvu ponašanja tijekom cijelog života, zbog čega takva osoba stalno doživljava pritisak sa svih strana. Međutim, potrebno je razumjeti što ne biste bili osoba, osobito u slučaju kada se ne pokušavate popeti na Rogger, ne može biti izgovor za takvo ponašanje prema vama. Sjetite se kako su kolege liječeni u prethodnom radu, ako u vašoj strani nije bilo slučajeva agresije, to je još jedan dokaz da nešto nije u redu s vašim trenutnim timom.
Djelovati bez odgađanja
Kada se nađete samo na "prvoj razini" Heita, ne možete čak ni obratiti pozornost na činjenicu da je kolega iznimno nedavno šala u vašem smjeru, napravio nepristojnu primjedbu i sve u takvom duhu. Čini se da je bolje samo ići, ne stvarati situaciju sukoba. Zapravo, samo djelujete počinitelj. Ako se bez odgode uzvraćate, stupanj želje da nastavite nastaviti ići dalje, a možda će se agresor promijeniti s vama komunicirati s vama, jer možete ustati za sebe.