U većini sportskih klubova Pilates se pripisuje skupini treninga tijela i uma, što znači "duša i tijelo". Tu je i yoga.
Kao što svi znaju, yoga nije fitness za mršavljenja ili pumpanje mišića. To je filozofija, koja vam omogućuje da tijelo bude harmonično, izdržljivo, fleksibilno, kao i postizanje ugovora sa sobom, riješiti mnoge psihološke probleme.
Pilates u tom smislu nije ništa manje vrijedan od yoge. To su voljeni od strane balerinas klase omogućuju vam liječenje vašeg tijela, pomoć zglobovima i mišićima da se kreću, formiraju prekrasan stav. Uhvatite Pilates, možete zaboraviti na mnoge zdravstvene probleme.
Nakon treninga na Pilatesu nema osjećaja "stisnutog limuna". Naprotiv, Pilates pomaže smiriti nakon teškog dana, rastegnuti i istegnuti tijelo, umorno od dugotrajnog sjedenja u uredu, ublažava stres.
Laganost treninga doprinosi činjenici da njegovi sudionici uče čuti svoje tijelo, osjećaju rad svakog od njegovih mišića. U budućnosti pomaže odgovoriti na pojave bolesti.