Liječnici vjeruju da normalno naš crijevo ne mora biti čišćenje. Uz pravilnu prehranu, dovoljnu motoričku aktivnost i odsutnost bolesti gastrointestinalnog trakta, pražnjenje mora biti neovisna i redovita. Međutim, ako je zbog pogreške u prehrani, konstipacija se pojavila ili raspršena na koži, možete pomoći malo tijelo da se riješi od dodatnih.
Recimo samo - mi smo protiv laksativa iz ljekarne bez imenovanja liječnika i stroge kontrole doziranja. Njihov nepravilan prijem može negativno utjecati na crijevnu mikrofloru.
Stoga preporučujemo početak rješavanja problema s folklornim metodama. Na primjer, početi koristiti više suhog voća (kuragi, šljive), koji, zbog obilja vlakana u sastavu, prekomjerno uklanjaju sve nepotrebne sadržaje, uključujući bakterije i višak vlage. Također dobro pomaže salate od grubog povrća (kupus, mrkve i repe), orašastih plodova i biljnih ulja.
Ako nemate vremena za pripremu jela za čišćenje sebe, kupite laksativne šipke na temelju suhog voća u ljekarni. Oni nisu lijekovi i prodaju bez liječničkog recepta.
Čišćenje na sokovima - neuspješan izbor. Oni nemaju vlakno koje potiče čišćenje. Ali postoji šećer, koji je izvrstan hranjivi medij za bakterije.