Serotonin je hormon, koji se često naziva "hormon sreće". Kada se dovoljno proizvodi - raspoloženje je dobro. Ako serotonin nije dovoljan - život se čini sivim i dosadnim.
Ispostavilo se da količina serotonina izrađuje snažno ovisi o tome što jedemo. Dakle, brojni proizvodi gotovo blokiraju proizvodnju ovog hormona. I, to je iznenađujuće, postoje namirnice koje se često kupujemo kako bismo poboljšali vaše raspoloženje.
Gotovo svi kolači i slatkiši ometaju organizam za proizvodnju serotonina. Oni sadrže boje margarina i hrane koja ometaju proizvodnju hormona. Usput, šećer također pogoršava raspoloženje. Pokušajte izbjeći zaslađenu hranu, uključujući i suhi doručak i muesli.
Dijetetacijska kola ne sadrži šećer, ali ima aspartam, s sličnim djelovanjem.
Sali krekeri, čips i krekeri uopće nisu korisni. Popis neželjenih proizvoda također se može izraditi od kobasica i brzih rezanci za kuhanje. Glutamat natrij, koji je u njima, također sprječava da budemo u dobrom raspoloženju.