Zaspate u toplini ne samo ne lako - to je nepodnošljivo. Toplina ne samo da se pokvari cijelu noć: okrenete se, nervozni, bacite ometnite deku i nestaju iz znojanog tijela čovjeka koji spava. Najvjerojatnije ste pokušali otvoriti prozor iz kojeg, kao što sam nazvao, ne razbija vjetar, koristili su svjetlosne listove umjesto pokrivača ili uključeni klima uređaj, zbog čega ste raspali. Čini se da je san gol najbolji izlaz u ovoj situaciji.
Što misle liječnici
Prema fiziolozima, ne preporučuje se spavanje goli u toplini. Kada spavamo goli, znoj se akumulira na tijelu i ostaje na posteljinu. Ne zaboravite da tijekom sna pada temperatura tijela. Desno s temperaturom okoline, možete se probuditi s hladnoće prije uobičajenog. Osim toga, "goli" san je nehigijenski. Kontakt posteljine s intimnim dijelovima tijela je opasan i može dovesti do brzog reprodukcije bakterija, jer malo ljudi mijenjaju listove svaki dan. Umjesto toga, bolje je odabrati svjetlo pidžame ili donje rublje koje će vas zaštititi od bolesti i pomoći s termoregulacijom tijekom spavanja. Osim toga, stručnjaci savjetuju usvojiti cool duše pola sata prije spavanja - to će pomoći da se ohladi.
Svilena pidžama ne samo vrlo udobna, već i moderna
FOTO: UNTPLASH.COM.
Što spavati
Ako ste i dalje odlučili spavati odjeveni, bolje je odabrati besplatne pidžame od prirodne tkanine: svile ili pamuk. Pamuk je univerzalna tkanina u kojoj ćete se osjećati ugodno. Takve pidžame su obično mekane i ugodne za tijelo. Međutim, ljudi koji su se znojili u snu, pamuk je kontraindiciran - on propušta vlagu. Ali svilena pidžama će pomoći znoj se ne može zadržati na tijelu. Osim toga, svilena pidžama su vrlo elegantna. Iako se čini da stavljate vaše pidžame u toplinu - najgori izlaz, u stvari, to je ono što će vam pomoći i pomoći će vam zaspati.
Znate li zašto su naši preci strogo zaustavili svaki pokušaj izlaganja ženskog tijela? Razgovarat ćemo o zanimljivim ritualima koji su koristili stanovnike drevne Rusije.