Većina života mnogih od nas prolazi online: u društvenim mrežama dodjeljujemo sastanke, pronalaženje prijatelja, budućih kolega, drugi pola, u nekom trenutku osoba prestaje shvatiti zašto bi se trebao vratiti u stvarnost, ako postoji udoban i Sigurno, na prvi pogled, alternativa.
Ovisnost o društvenim mrežama još nije prepoznata kao bolest, ali ova država ima sve šanse da postane dijagnozu u kratkom vremenu, s obzirom na brzinu apsorbiranja interneta naših umova. Ako ne riješite problem, ishod duge razonode u svojoj omiljenoj vrpci mogu biti sve vrste mentalnih poremećaja, gubitak života energije, uništavanje društvenih odnosa i mnoge druge neugodne posljedice. Pa kako se nositi s željom za stoti put obavijesti? Danas ćemo govoriti o tome.
Instalirati vrijeme
Zapamtite kako ne želite raditi posao koji ne vole: postavite vremenski okvir i pokušajte ih zadržati sa svom moćom moćom. Zašto ne primijenite ovu metodu i u borbi protiv navike za pomicanje svoje prijatelje? Dopustite sebi obavijesti ako su, naravno, nisu previše važni, jednom svaka dva sata i ne troše više od 15 minuta. Postupno se vaš mozak navikne na činjenicu da je više od postavljanja vremena u mom profilu jednostavno ništa, čak ćete se "spustiti" i naći ćete vrijeme za stvarne slučajeve da se ispostavi da se riješi.
Napravite manje postove
FOTO: www.unsplash.com.
Prevedi Kolačinstvo Offline
Da, mnogi kontakti, posebno strani, mogući su samo na mreži, ali vaši prijatelji, rodbina i kolege iz susjednih područja su vrlo dostupni živom komunikaciji. Kada shvatite da su propustili osobu, bez duge korespondencije, ponuditi da se susretne i raspravljaju o akumuliranim temama i pitanjima, ne produbljuju dopisnost, ako je moguće, odmah imenovati vrijeme i otići na sastanak.
Prestanite obavijestiti svaki od svojih koraka
Za mnoge ovisne osobe, društvene mreže su gotovo jedini način za komunikaciju s vanjskim svijetom. Voli, pozitivni komentari sve se više razmažu za pisanje postova i postavite priču o vašem putu u podzemnu željeznicu. Pokušajte ažurirati svoj račun najviše dva dana, postupno ćete početi ispunjavati vremenske intervale u stvarnom životu važnije stvari.
Napravite plan za jedan dan
Kada imate jasnu shemu pred vašim očima, razumijete da dok ne ispunjavate sve stvari na popisu, ne možete ići i govoriti o besmislenom list trake, tako da ćete se truditi tijekom vikenda da napravite plan za sljedeći tjedan. Kao što smo rekli, dajte sebi nekoliko minuta dnevno za provjeru vijesti, ali ne više od 15 minuta u dva sata.