Jeste li mislili da se skup malih boca koje mirišu miris može imati važna medicinska svojstva? Iz umirujuće lavande do mint-poboljšanje mente, ispravna mješavina eteričnih ulja može u potpunosti promijeniti vaše raspoloženje. Odlučio sam razmotriti sve što trebate znati o uključivanju eteričnih ulja u vašem osobnom zdravstvenom programu na trajnu osnovu.
Što je bitno ulje?
Eterična ulja su moćni biljni ekstrakti izvedeni iz boja, sjemena, pa čak i biljne kore. Ovi koncentrirani spojevi daju miris biljaka, služe kao zaštita od nepovoljnih uvjeta okoliša i pomoć u oprašivanju. Od gore navedenog, može se zaključiti da se korisna svojstva koja eterična ulja u određenoj mjeri usklade na nas. Svaki ekstrakt povrća ima svoj broj prednosti: mogu imati umirujuće, antibakterijske, čišćenja, opuštajuća i druga svojstva. Neki pomažu da brže zaspaju, drugi - ostanite snažni. Ulja počinju djelovati pri ulasku u kožu ili u tijelo kroz respiratorni sustav.
Kamilice ulje se smatra jednim od najboljih umirujućih aromaterapijskih alata
FOTO: UNTPLASH.COM.
Koje su vrste eteričnih ulja?
Postoji toliko mnogo vrsta eteričnih ulja, koje se čini da se zove gotovo bilo koja biljka i budite sigurni da ulje s istim imenom. Od najčešće se može razlikovati citrus (ružičasti grejp i bergamot), cvjetni (ruža i geranium), eterična ulja iz stabala lišća (borova i eukaliptus) i od biljaka i začina (ružmarina i kurkuma). Unatoč blagotvornim svojstvima eteričnih ulja, primjena njih u čistom obliku izravno na koži može uzrokovati alergijsku reakciju. Stoga se bitno treba pomiješati s baznim uljem (kokos, badem ili uljnom uljnom večer). Ako postoje zdravstveni problemi ili napravite lijekove, prvo trebate potražiti savjet liječnika.
5 Metoda primjene:
U kupaonici. Dodavanje eteričnih ulja u vodu tijekom usvajanja kupelji povećava terapijski i opuštajući učinak, jer ispada izravan učinak na limbički sustav kroz udisanje naftnih para. Odličan način za opuštanje i fizički i psihički.
Aromatični difuzor. Kada koristite difuzor, potrebno je samo par kapi ulja za popunjavanje prostora aromom. Dodavanje tratinčica ili eteričnog ulja lavande pomoći će se smiriti prije spavanja, a eukaliptus za opuštanje i uklanjanje napetosti.
Udisanje. Nanesite 2-3 kapi ulja na muslinsku tkaninu i napravite tri duboka udisaja. Ili ga pomiješajte s bazičnim uljem, nanesite na dlan i duboko udahnite. To će pomoći u poboljšanju emocionalnog stanja.
Možete se prijaviti na kožu samo uz dodatak baznog ulja
FOTO: UNTPLASH.COM.
Primjena na koži. Čisto eterično ulje ne smije se koristiti izravno na koži, ali postoje mnoge stručne mješavine s osnovnim uljima koje mogu učiniti sve: od eliminiranja crvenila na ožiljke. Na primjer, lavanda se koristi pri liječenju opeklina i ugriza.
Masaža stopala. Noge po danu su vrlo umorni i trljanje eterična ulja pomoći će se opustiti i pridonijeti omekšavanju flabberne kože. Ovo može biti vaš ritual prije spavanja.