Poznata istina: Prekrasna osoba je vrlo teško odbiti! Prekrasna osoba ima mnogo veće mogućnosti za rast karijere i stvaranje obitelji. Sve to razumije, a svatko bira put do savršenstva. Nije ni čudo što kažu: "Želiš biti lijepa - biti to."
Svaki put, epoha ima svoje ideje o ljepoti i njihovim modnim trendovima koji utječu na stvaranje vlastite slike. Danas pobjeđuje fizičko savršenstvo, organska ljepota. Leonardo da Vinci je rekao: "Sjajna ljepota žene se smanjuje u njenom savršenstvu od previše pretjeranog nakita." To se također može pripisati raznim pjenima od plastične kirurgije, kada ljudi slijepo slijede modu, stvaraju se sami i isti kao i uzorak, veličinu i oblik prsa i usana. Ali sjetite se riječi velikog čovjeka da "ako želite nešto učiniti dobro, onda to učinite sami."
To se odnosi na formiranje prekrasnog oblika i volumena dojke i usne uz pomoć posebno odabranih vježbi, što je mnogo organskije i sigurnije od kirurškog rada.
ili konturnu plastiku iz potpuno zdrave osobe.
Mala anatomija. Grudi čine veliki mišić dojke, masnoće i mliječno željezo. Količina dojke uvelike ovisi o broju masnog tkiva. Ali ovdje morate zapamtiti o jedan važan detalj: njegov nedostatak može kompenzirati razvijene mišiće!
U ovom slučaju dojke će izgledati ne samo više stežene, elastične i volumetrijske, već i potpuno eliminira stanje "vješanja". Nudim vam učinkovit kompleks vježbanja, koji će poboljšati stanje i estetski izgled vaših prsa. Anatomske značajke kružnih, ili, kao što se naziva i prstenovi mišići usta. Ova zona je posebno osjetljiva na destruktivne čimbenike za utjecaj vanjskog okruženja. Uostalom, to je praktički otvoreno i nije zaštićeno mišićima kože. Potrebna je posebna njega: zaštita od ultraljubičastog, hidratantnog i posebnog gimnastike, kako bi se očuvao "mladi" volumen usana. Zbog hipertonusa maksilarnih mišića i dobnog smanjenja opskrbe krvlju na ovom području lica, usne su mirne i gube svoj bivši volumen, a formiraju se vertikalne bore, osobito vidljivi oni postaju iznad gornje usne. Pokušajte izvršiti od mene jednostavno i dostupno svakoj vježbi svaki dan, i vidjet ćete kako se poboljšava stanje usana.
Master Class Evgenia Mazur. Fotografija: Natasha Khrava.
1. Uski guranje iz opterećene lopte. Vježba za formiranje šupljine između mišića dojke.
Master Class Evgenia Mazur. Fotografija: Natasha Khrava.
2. Široko rasprostranjeno guranje iz dvije opterećene kuglice uz uzgoj ruke na strane. Velika vježba o jačanju i izgradnji mišića prsnog koša, kao i formiranje šupljine.
Master Class Evgenia Mazur. Fotografija: Natasha Khrava.
3. Datumi opterećene kugle iz prsa s stiskanjem lopte u položajima na vrhu / blizu prsa. Vježbanje za jačanje i podizanje prsa.
Master Class Evgenia Mazur. Fotografija: Natasha Khrava.
4. Gurnite u rasporedu ruku i nogu za opterećenje loptice. Vježba daje prekrasan prijelaz iz prsa u želudac, razrjeđivanje struka, povlači želudac, ističe fasciju prednjih mišićnih skupina.
Master Class Evgenia Mazur. Fotografija: Natasha Khrava.
5. Vježbajte "Kiss Sunce" stvara volumen kružnih mišića usana. Potrebno je povući usne naprijed / gore i imati umjerenu otpornost na usne usne pritiskom na dlan.
Master Class Evgenia Mazur. Fotografija: Natasha Khrava.
6. Omiljena vježba Marilyn Monroe - "O". Ispunjava usne energijeRazvija i zadržava "mladi" volumen usana.
Master Class Evgenia Mazur. Fotografija: Natasha Khrava.
7. "O" s otporom prstiju.
Master Class Evgenia Mazur. Fotografija: Natasha Khrava.
8. Okrugli "y". Povucite usne naprijed / gore u zvuku "Y", kao opciju - s otporom prstiju. Izvrsna vježba za uklanjanje bora oko gornje i donje usne, kao i stvoriti prirodni volumen za usne.