Pogledajte oko ulice - koliko se ljudi nasmiješi? Većina nas je zauvijek mrštenje, zabrinuti zbog hitnih problema i očekivanja vikenda. Sigurno želite da se vaš život promijeni, jer smo odlučili pročitati ovaj članak. Dobre vijesti! Promijenite uobičajeni način života lakše nego što se čini, samo trebate ponovno razmotriti naše poglede na svijet i promijeniti naviku.
Optimizam dolazi iz mozga
Mi smo kreatori naše sreće - to je istina. To je pod našom kontrolom da postoji percepcija bilo kojeg problema i potragu za njegovo rješenje. Međutim, to je mnogo složenije optimistom nego što se čini. Gledanje energije za stvaranje, a ne samouništenja, preko noći pronađite izlaz. Razmislite o ljudima koji doista imaju velike probleme - nedostatak vode, gladi ili neizlječive bolesti - još uvijek misle da je svađa sa suprugom vrijedi imenovati depresijom? Pročitajte visokokvalitetne knjige, uključite se u sport, gledajte zdravlje - vrijeme za "samopouzdanje" neće ostati. Vozite dnevnik zahvalnosti - svaki dan, zapišite u bilježnici 3 "Hvala" sebi i okolnim ljudima. Ova praksa pomaže u pronalaženju točke podrške kada se čini, sve je bilo još gore.
Usredotočite se na plus
Prije svega, morate pronaći pluse u svakom neočekivanom životu života, vjeruju da je sve riješeno i bilo koji problem vremena - samo u ovom slučaju možete konfigurirati se na pravi val. Čudno je da će ljudi brže odgovoriti na pitanje njihovih problema nego o svakodnevnim radostima. Razmislite koliko ste lijepi okruženi satom - vaša djeca i vaš omiljeni suprug, sunčano vrijeme, zanimljiv razgovor s kolegom, pa čak i ukusna kava u obližnjem kafiću. Promjena gledanja na svijet, promijenit ćete interno - postat ćete mirniji i fokusirajući se, počet ćete odlučno napustiti ono što vas donosi patnja, a mi ćemo se rado složiti s ugodnim razredima.
Pronađite pluse u svemu
FOTO: Pixabay.com.
Stavite odgovornost za sebe
Sjećaš li se koliko puta kriviš okolnosti u neuspjehima? Svaki od nas barem ponekad, ali se i dalje oslanja na sve oko sebe, osim za sebe. Nakon što je prihvatio ideju da mi i samo definiramo naše živote, bilo bi mnogo lakše djelovati. Naučit ćete ne samo da budete odgovorni i ne tražite savjete od prijatelja i kolega, već se mogu odnositi na neuspjehe - baš kao i iskustvo, a ne veliko razočaranje. Sve to možete vas zadužiti za daljnju aktivnost, a ne blagi kolač sažaljenja u odnosu na sebe.
Naučiti nove
Obrazovanje nam ne samo daje korisno znanje koje su učinkovite u praksi, ali i mijenja način razmišljanja. Ona postaje fleksibilnija i otvorenija za eksperimente u svim aspektima - od osobnog života do karijere i hobija. Primanje novih znanja proširuje granice pružanjem novih mogućnosti za prijelazak granica zone udobnosti. Nemojte se bojati izaći iz "mink" i pokušati neobično - tko zna kako će se završiti? Zapamtite da se olakšajte korak natrag, tako da nemate što se bojati - djelovati!
Učenje daje nove mogućnosti
FOTO: Pixabay.com.
Nemojte se uspoređivati s drugima
Slimming Instagram traka, vidjet ćete djevojku Lenu za stoti stota, koja je još jednom otišla na more s zgodnim dečkom, dok ste se zamrzavali u uredu? Nemojte žuriti da napravite vudu lutku! Smirite se i mislim da ste doista uznemireni - zasićeni život prijatelja ili nezasićen vaš? Usporedba vašeg života s nekim drugim je samo tjeskoba i stres. Umjesto natjecanja sa svojim vršnjacima, natječu se s vama i nastojimo rasti i postati bolji svaki dan. Svatko ima svoj način na koji se prepreke susreću - ideal može biti samo slika u Instagramu.
Pronađite najboljeg prijatelja u sebi
Nije ni čudo da psiholozi ne vjeruju da su u snažnoj obitelji, roditelji na prvom mjestu su na prvom mjestu sami i samo tada djeca. To vrijedi barem zato što dijete treba primjer - osoba koju će poštovati i koji se diviti. Ako sami ne znate sa sobom - vi ste nervozni u sitnica, stalno gurnuti i ljutiti - o čemu razgovarati? Practice skrb o sebi, naučite staviti svoje potrebe na prvo mjesto i uzeti sebe kao i vi. Jedina stvar koja je važna je visina i samo-poboljšanje, bez obzira na to koliko ste stari.
Voli sebe
FOTO: Pixabay.com.
Poštujte druge
Ljudi su naše ogledalo. Sve što obraćamo pozornost na njih, na ovaj ili onaj način odražava nas. Osoba koja voli i poštuje sebe neće biti tužna i puknuta na druge. Nijedan zdrav stav nije izgrađen bez ovog trajnog temelja. Stvorite cvjetni okoliš oko sebe - surround zanimljive i motivirane osobe s jakim karakterom, a ne cviljenje, provrt i praznina.
Naučiti oprostiti
Da. To je teško. Međutim, nitko vas ne pita da uzmete leđa počinitelja - ostavite prošlost gdje je to mjesto, to jest, iza. Morate raditi na svojim emocijama - razumjeti da ste narasli u situaciji koju ste naučili iz njega i kako se interno promijenilo. Nepriznata uvreda, poput krvarenja rane, stalno nas izaziva do bolnih uspomena i povezanih promišljanja naših postupaka. Prestani kriviti sebe i misliti: "Što ako?" Nemojte zadržati bol u sebi - napišite pismo počinitelju, a zatim ga spalite. Vjerujte mi, postat ćete lakši.