WaterMelon Dijeta je vrlo popularna u ljeto-jesenskoj sezoni. Njegov princip je da se dobije višak tekućine iz tijela. U teškoj verziji, u prehrani su uključeni samo lubenice i čista pitka voda, riješeno je 4-5 puta dnevno. I samo jednom svaka tri dana možete jesti Sukharik s Branom. Osim lubenica, raženog kruha, žitarica, voća i povrća dopušteno je u meklji prehrani. A lubenica se preporučuje samo ujutro i na ručku.
Natalia Grishna Gastroenterolog, nutricionista:
- WaterMelon prehrana se može preporučiti kao jedna od opcija za istovar dana. Više od dva dana štetno je za zdravlje. Naravno, za to vrijeme nećete biti u stanju riješiti se masnih sedimenata i izgubiti samo vodu. Ne rastavljajte se s danima istovara, inače ćete izazvati povećanje apetita. U idealnom slučaju, ponavljanje dana lubenice preporučuje se ne više od 4-5 dana. S ekstremnim oprezom do potrošnje lubenica, morate liječiti ljude s zatajenjem bubrega, urolitiasis i dijabetes. Ako postoje bubrežni kamenci, onda lubenica dijeta može izazvati njihovo kretanje, što može dovesti do bubrežnih kolika, začepiti i čak razbiti urinarne kanale. Vrlo je opasno, tako da prije početka prehrane dužan konzultirati liječnika.
Natalia Grishin
Lubenice mogu se uzgajati pomoću nitrata. To se govori o velikim veličinama ranih lubenica. Stoga odaberite plod od najviše deset kilograma. Djeca, starije osobe, bolesnici s oslabljenim zdravljem reagiraju na trovanje s proljevom nitratima, povraćanjem, teškom boli ili čak temperaturom. Kod ljudi s više ili manje snažnim zdravljem, nitrati se akumuliraju, s vremenom uzrokuju slabost, smanjenje imuniteta, razdražljivost i nesanicu.
Nemoguće je kupiti napuknutu lubenicu, jer kroz pukotinu u bobici padaju patogene bakterije. Zapamtite da ova bobica apsorbira sve štetne tvari s kojima dolazi u kontakte, tako da ne bi trebalo biti samo pukotina na lubenici, već i udubljenja i zatamni.
Salata s pečenim lubenicama
Sastojci: 8 kriške lubenice s rezanim križevima i bez sjemena, maslinovog ulja, 5 h. Lyme sok, 120 g fete sira, metvice, arugule, lutkouse, cress, salatu, soli, papar, pržene bundeve sjemenke.
Metoda kuhanja: Komadići lubenice s veličinom palmi kako bi se osušili papirnatim ručnikom i stavili predgrijani roštilj. Pržite lubenicu na jednoj strani 2 minute. Svi zeleni (osim metvice), soli, sipaju limete sok i maslinovo ulje. Zelena je ležala na ravnom jelu, stavite komade pečene lubenice na vrh i zgnječite fetu. Malo soli i ulijte sok od ulja i limete. Ukrasite sjemenke bundeve ili lišće mente.
Salata s pečenim lubenicama
FOTO: Pixabay.com/ru.
Lubenica limunada
Sastojci: 1 srednje lubenice, narančasti ili sok od trešnje, 1 litra mineralne vode, Zestra 1 narančasta (limun), sok od limuna, šećer.
Metoda kuhanja: Lubenica je prilično oprati i suha. Puhao je tijelo nožem, uklonite sve sjemenke. Pospite šećerom, dobro promiješajte, nastavite galjeti ga. Dodajte dvije čaše višnje nektar ili sok od naranče, kao i sok od limuna. Stavi zest. Promiješajte i zamijenite smjesu 40 minuta u hladnjaku. Dobiveni novčanica za limunadu se izlije preko naočala, razrjeđuje s gashed vodom da okusi.
Lubenica limunada
FOTO: Pixabay.com/ru.
Lubenica led
Sastojci: Lubenica, ako se želi, drugi plodovi su banane ili ananas.
Metoda kuhanja: Lubenica izrezana, uklonite meso, uklanjanje kostiju. Kriške lubenice šalju se za zamrzivač nekoliko sati. Tada se zamrznuta lubenica zatim slomi u miješalicu do mase pire. Grind lubenica trebate nekoliko minuta da se otopi.