Ne možemo uvijek kontrolirati promjene koje se događaju s našim tijelom tijekom cijelog života. Naravno, kozmetolozi i kirurzi stvaraju čuda, ali savršenstvo je nemoguće postići, koji postaje posebno dojam djevojke u puchinu iskustava, pa čak i doprinosi razvoju psiholoških problema. Dakle, da se to ne dogodi, važno je naučiti uzeti sebe iako u takvom nesavršenom obliku, i pokušali smo saznati kako to učiniti najbolje.
Dolazimo s vlastitim motom
Jedno od najvažnijih pravila pri uspostavljanju kontakta sa sobom - naučite čuti i održavati sebe. Ako stalno držite ideju u mojoj glavi, kao što vam se ne sviđa i kritizirati ga bez zaustavljanja, nikada i ništa neće izaći, dodatno ćete potkopati vlastiti samopoštovanje. Svi smo čuli o frazama koje treba ponoviti ispred zrcala svaki dan, čak i ako ne vjerujete u samo-sisa, što vas sprečava da pokušavate? Nudimo nekoliko gredica koje možete promijeniti u situacijama i želji:
"Dobro sam, lijepa sam i samodostatna."
- "Moja djela postaju sve bolji svaki dan."
"Nemam ozbiljne probleme, što znači da mogu djelovati."
Učinite komplimente
FOTO: www.unsplash.com.
Govorite sebi komplimente
Da, da, jednostavne komplimente, a ako točnije, specifični dijelovi tijela donijet će nevjerojatne prednosti za vaše samopoštovanje. Razmislite što vam se najviše sviđa u vašem tijelu. Reci mi "hvala" od ovih dijelova tijela. Štoviše, ne možete ne samo najbolje čestice sebe, već i male mane (i onda mnogi ne mogu uzeti u obzir njihove nedostatke), na primjer, pjege koje možete nazvati zabavnu reakciju na sunce. Prebacite s negativnosti na pozitivan, neka bude teška, ali vaša će se svijest postupno obnoviti.
Dajte sebi "darove"
"Predstavi" za tijelo mogu biti dodatne masažne sesije ili cijeli vikend u spa. Ako niste veliki postupci naginja, dogovorite dom za opuštanje: okupajte se, stvorite prikladno raspoloženje s omiljenim okusima i dekornim predmetima. Vjerujte mi, vaše tijelo i svijest zahtijevaju periodično istovar da se ne prestane utirati jesti kritike za sebe.