Autor nove podcrude je Justin Gelband, fitness trener, pomaže u održavanju oblika mnogih poznatih najboljih modela. Gelband je uvjeren da je hrana važnija za harmoniju od nastave u teretani. Nedavno je otkrio tajne dijeta, popularan među vlastitim zahtjevima u svijetu mode.
Najbolji trener razmatra takozvani paleodietue i ona joj se pridržava. Uključuje meso i ribu, jaja, od proizvoda od povrća - voća, povrća i orašastih plodova, maslaca - također povrće. Šećer, mliječna, kaša - isključena, i također, prirodno, alkohol. Kao što možete vidjeti, u ovoj prehrani nema mnogo ugljikohidrata, ali se izvode mnogo proteina i masti potrošnje. Trener je rekao da za doručak on - omlet, za ručak - povrće na žaru s mesom s niskim udjelom masti, u večernjim satima - mesna kotleta, riba.
Trener ne dopušta da njihovi modeli gladuju. On govori kako je jedan dan, kad je djevojka sjela u tajnosti od njega, gladne prehrane, rezultat je bio neočekivan: oni ne samo da nisu izgubili svoje rezultate, ali su se čak i dodali u težini. Gelband objašnjava jednostavno: ako tijelo ne dobiva svaki dan s dovoljno energije dovoljno energije (potrebno je 1200 kilokalorija)? Metabolizam usporava, zbog toga se formiraju dodatni depoziti.