Slatki štenci, maleni mačići, šarmantni zamorci ... Komunicirajući s njima, milujući svoju sjajnu vunu, gledajući u sićušne peele-perle, postajemo ljubazni i odmah se širi u iskrenom osmijehu. Možete donijeti slično zadovoljstvo. Može osim obavijesti o plaćama ili izvršenju dugogodišnjeg sna o putovanju okruglog svijeta koji je u posljednjih nekoliko mjeseci postao nemoguć. Ovo je sve šale! Zapravo, danas želimo podijeliti s vama rezultate neobične studije, nedavno objavljene.
Ptice - novi mačići?
Razmislite o činjenici da ptice mogu utjecati na naše raspoloženje, čini se da je čudno. To su divlje životinje koje žive u prirodi i rijetko su podložne ljudima. Međutim, rezultati proučavanja Sveučilišta iz Exetera "Doze susjedske prirode: Prednosti za mentalno zdravlje življenja s prirodom" tvrde apsolutno divne stvari. Ispada da se smještaj sljedećim vratima ptica pomaže oslabiti zabrinutost i smanjiti stres. Izvješće tvrdi da bliska interakcija s prirodom i promatranjem njegovih stanovnika ima pozitivan učinak na ljudsko mentalno zdravlje.
Što su znanstvenici pronašli?
Studija kaže: "Od pet karakteristika prirode koje testiraju nas, povrće pokrivenosti okoline i pjevanje ptica bilo je povezano s niskom razinom tjeskobe i stresa." To znači da ljudi koji žive u blizini ptičje gnijezde i redovito slušaju svoje pjevanje, u usporedbi sa svojim susjedima bit će mirniji i sretni. Također, znanstvenici schurite da takvi ljudi imaju znatno manje tipične simptome depresije. Vjerojatno je da se takva metoda rehabilitacije u budućnosti može koristiti u kliničkim uvjetima.
Šetnja kroz šumu je također korisna za mentalno, a za fizičko zdravlje.
FOTO: UNTPLASH.COM.
Kako pratiti pozitivan učinak?
Savjetujemo vam da hodite više i nadilazimo grad - to je tamo ptice. Često se čuju u gusto obraslim šumama daleko od tračnica i sela, gdje buka ne odvratiti od zvukova prirode. Šetnja tamo, skupljati bobice i gljive, preko noći s šatorima - postavka je također korisna za poboljšanje raspoloženja. Možete ići samo u prirodu ili donijeti prijatelje i obitelj s vama - ili raditi na vlastitim željama.