Slažem se, samopouzdanje pomaže u postizanju nevjerojatnih rezultata, ali mnogi od nas mogu se hvaliti apsolutnom mirnošću u stresnim situacijama? Jedva. Odlučili smo saznati kako prevladati neizvjesnost i pokušati postati bolji nego što smo danas.
Tražimo njihove prednosti
Psiholozi savjetuju korištenje lukavosti i učinkovite tehnike: Mi dijelimo list papira na dva dijela, u prvom stupcu napišite njegove prednosti, u drugom - nedostaci. Sada će vam trebati vremena da razmislite o tome koje prednosti želite zamijeniti stavke iz drugog stupca. Svaki put kada se uspijete riješiti nedostatak s popisa, izbrišite ih. Postupno, morate u potpunosti prestići drugi stupac.
Postanite bolja verzija sebe
FOTO: www.unsplash.com.
Zapamtite svoj uspjeh
Dnevnik papira nije relikvija prošlosti, već prilično učinkovit psihološki "simulator". Naša psiha s velikim užitkom pamti sve neugodne stvari koje se događaju u našem životu, dok je sve tako dobro tako teško reproducirati u memoriji. Možete kupiti malu knjigu u kojoj ćete popraviti sve pozitivne trenutke koji se dogodili čak i ako niste dan, ali recimo u tjednu. Povremeno preplavljujete stranice dnevnika, bit ćete inspirirani vlastitim pobjedama, opresivni osjećaj nesigurnosti postupno će zamijeniti mir i povjerenje u vlastite snage.
Informacije o filtriranju
Sve negativne vijesti utječe na nas jače nego što možemo zamisliti. Naša podsvijest je odgoditi uznemirujuće trenutke i zajedno s ovim, postoji osjećaj tjeskobe, čiji priroda nije uvijek lako odrediti. Pokušajte apsorbirati samo ono što vas obogaćuje kao osobu iu profesionalnom planu, samo u vašoj moći da kontrolirate "punjenje" vaše osobnosti i razvijate se u smjeru koji trebate. Postanite najbolja i sigurnija verzija sebe bez ikakve tjeskobe.
Tko su tvoji prijatelji?
Tko god je potvrdio suprotno, ali naše okruženje čini naš identitet. Vjerojatno ste mogli vidjeti, u različito vrijeme, tijekom naših života, ljudi dolaze k nama koji donosi nešto ili "oduzima" od nas. Zato je toliko važno jasno razumjeti tko je pored nas i gdje može donijeti blisku komunikaciju s jednom ili drugom osobom. Ako želite dobiti živi primjer sigurne i mirne osobe, zašto ga ne naći među prijateljima ili među guruima vašeg područja aktivnosti? Važno je imati lik ispred njega, koji će potaknuti i koji se može kretati.