"Ura, opet možete izaći!" - Mislite da je u Moskvi i drugim gradovima počeo uzeti režim samoizolacije. I iako virus nije išao nigdje, i još uvijek morate biti pozornite, ali otkazati potrebu da se vratite u ured i opet osobno hodate na poslove. U želji do novih ciljeva, mogu se pojaviti tjeskoba, uzbuđenje i kritika sebe. Često postavljamo instalaciju da uništimo nas: "Činim nešto dovoljno dobro," "Ne poduzimam dovoljno pokušaja", trudim se. "I tako dalje. U ovom trenutku morate pauzirati i zapitati se: da li kažem isto s prijateljima, blizu ili djecu? Definitivno nisam! Pokazujemo suosjećanje s njima, pružiti podršku, a njihovo psihološko zdravlje je definitivno važno.
Karantena je postala težak test, ali je moguće pronaći motivaciju nakon toga
FOTO: UNTPLASH.COM.
Mi smo vaša najgora kritika: svaka osoba u nekom trenutku pala je žrtvom na sebe. Mnogi od nas su cijepljeni kao nešto motivacijske, bez kojih je uspjeh nezamislivo u budućnosti. Zapravo, ljubaznost, razumijevanje i suosjećanje na sebe omogućuje vam da se bolje nositi s zadacima. Ali kako to učiniti?
1. Nemojte se registrirati za pogreške , Svi pridošlice u ovom pitanju. Zamislite se na web-lokaciji koja proučava novi jezik: zasigurno ćete griješiti, glavna stvar nije odustati i krenuti naprijed.
2. Vježbajte, vježbajte i ponovno vježbajte. Navike se formiraju ne odmah - što više vježbate, brže ćete doći u harmoniji u razgovoru s vama.
ljubaznost, razumijevanje i suosjećanje prema sebi mogu vam se bolje nositi s zadacima
FOTO: UNTPLASH.COM.
3. Na početku će biti nezgodno. Povratak na analogiju s jezikom. Na prvi pokušaj govora na stranom jeziku, vjerojatno nećete biti sto posto sigurni u ispravnost govora s gledišta gramatike. Međutim, s vremenom, povjerenje dolazi u vaše riječi - to će također biti povjerenje u vaše osjećaje i bit će nespretnost u prosudbi.
4. Popravite replika za čitanje. Vaš suosjećajni leksikon nije formiran samo zahvaljujući unutarnjim čimbenicima - obogaćen je vani. Označite ponašanje ljudi simpatizacije, preuzmu svoje metode i riječi. Također se zapitajte: ako se to dogodilo mojoj najboljoj djevojci, što bih joj rekao? Riječi će se naći, ostaje samo slušati sebe.